Психологія Онлайн

Терапія агорафобії

Це продовження теми агорафобії, загальну інформацію про тему можна знайти за адресою: Агорафобія

вступ

Люди, які мають тривожний розлад (дивитися також: страх) хворі повинні боротися зі своєю хворобою, тобто вирішити причини, симптоми та наслідки. Як і у всіх інших тривожних розладах, перший крок в успішній терапії - визнати страх перед собою. The Агорафобія Як результат, це має великі несприятливі наслідки для життя відповідної людини. Щоб звільнитися від нав’язливих думок і страхів, необхідно на ранній стадії шукати терапію. Психотерапевтичне лікування (поведінкова терапія) повинно прийматись регулярно і в довгостроковій перспективі як підтримуючий захід, щоб можна було досягти хороших результатів лікування. Якщо також є панікоподібні стани, може бути дуже корисно давати додаткові ліки (психотропні препарати).

Лікування агорафобії

Лікування може включати кілька заходів. Оскільки у людини спостерігається значна тривога, є сенс надати спочатку загальну інформацію про тривогу.

Загальна інформація про тривожність

Має сенс пояснити пацієнту, що страхи можуть бути не тільки негативними, але й позитивними. Це пояснило б пацієнтам, що страхи перед певними ситуаціями чи предметами є природними і можуть врятувати наше життя. Ми люди захищаємо себе від небезпеки через страх, оскільки ми їх уникаємо. Коли люди ще полювали, вони виживали лише через їхню страхливу реакцію. Вони швидко відреагували на атаки і пішли в безпеку. Навіть сьогодні реакція страху рятує наше життя, наприклад, у трафіку. На напруженій вулиці страх перед наближаються автомобілями перешкоджає нам переходити смугу. Якщо ви як пішохід оглянули автомобіль і можете відскочити назад в останню секунду, раптово з’являються реакції фізичного страху (гоночне серце, пітливість, тремор тощо). Цей досвід спонукає пішоходів до більш уважної поведінки в дорожньому русі в майбутньому.
Такий приклад слід наблизити до пацієнта, оскільки він також відображає позитивні сторони тривоги.
Однак у постраждалих людей страх значно виражений, ніж у здорових людей. Через перебільшені страхи людина ізолює себе від зовнішнього світу і відчуває себе на милість своїх страхів.

Справжня мета терапії полягає в тому Панічні атаки і таким чином, щоб допомогти людям знову нормально боротися зі страшними ситуаціями. Люди, які беруть участь у Агорафобія хворіють, втрачають впевненість у собі. Постраждалі втратили віру в те, що самі можуть впоратися з певною ситуацією. Отже, побудова довіри до себе - це ще одна важлива мета терапії.

Експозиційна терапія

У межах Поведінкова терапія Протистояння зі страшними ситуаціями виявилося успішним методом втратити страх перед ситуаціями чи предметами. Зацікавлена особа усвідомлено шукає ситуації (які часто супроводжуються терапевтом), яких вони уникали в минулому або підходили лише з великим острахом. Як і при інших тривожних розладах (соціальна фобія, специфічна фобія) що людина вчиться перебувати в цих ситуаціях. Таким чином, незважаючи на свої страхові реакції, вона розуміє, що нічого поганого не станеться. Цей крок також відомий як «декастрофізація», оскільки бояться катастрофи не відбутися. Щоб зацікавлена особа не була безпомічною у страшних ситуаціях, вони вчаться зменшувати страхітливі реакції у відповідних ситуаціях за допомогою процедур релаксації. Людина усвідомлює, що якщо вони активно протистоять страху в ситуації, що вони можуть діяти самостійно і не потрібно тікати з ситуації. Можливі методи релаксації Прогресуюча м'язова релаксація або аутогенний тренінг Існує два типи процедур в рамках експозиційної терапії, які застосовуються залежно від типу та ступеня вираженості тривоги.

Систематична десенсибілізація
Затоплення

1. Систематична десенсибілізація

Перш ніж людина "зіткнеться" з реальною ситуацією, терапевт обговорює кожен окремий крок із зацікавленою особою. Створюється ієрархія страху, тобто людина повинна назвати страшні ситуації, розбиті ієрархічно. Починаючи з ситуацій, які їй важко побоюються, до тих ситуацій, які дуже пов'язані зі страхом. За допомогою цієї ієрархії вищезазначені ситуації потім поступово розбираються зацікавленою особою. Як тільки в ситуації з’являються перші ознаки страхових реакцій, людина повинна використовувати методику розслаблення, яку засвоїла (наприклад, Прогресуюча м'язова релаксація) самостійно зменшити свої страхи в ситуації.

2. Затоплення

Інший метод - затоплення (надмірне стимулювання). Тут, після попереднього обговорення з терапевтом, людина стикається з найсильнішою тривогою (ситуацією). Людина не повинна тікати від ситуації, а повинна зачекати в ситуації і дізнатися, що з часом страх самостійно зменшиться. Людина дізнається вже після першої сесії, що жодної поганої події не сталося, і страхи ситуації є безпідставними. Ця процедура є найбільш ефективною, але також дуже стресовою для відповідної людини.
Оскільки ця процедура є дуже успішною, її дуже часто використовують при тривожних розладах, наприклад, також при конкретних фобіях. В середньому потрібно 10-20 сеансів, щоб людина майже без страху повертався до раніше страшних ситуацій.