Подвійний литковий м’яз

вступ

М'яз-близнюк-близнюк, також відомий як литковий-близнюк, має структуру близько 25 см в довжину, 10 см в ширину і 2 см в товщину. Він особливо напружений під час бігу та стрибків. У литкових м’язах є переважно FT-волокна, які відповідають за швидкі, енергійні рухи. Одним з вирішальних факторів для м’язової діяльності є довжина п’яткової кістки. Чим довше, тим дешевше надається кредитне плече та спортивні дисципліни зі стрибків та бігу.

Антагоністом цього литкового м’яза є передній великогомілковий м’яз, який піднімає кінчик стопи.

Також прочитайте нашу тему: Біль у литках

Фігура близнюкових литкових м’язів

Шлунково-м’язовий м’яз
Двоголовий литковий м’яз - 1-й + 2-й
(Подвійний литковий м’яз)

1. Зовнішній литковий м’яз -
   Шлунково-м’язовий м’яз,
   Caput laterale
2. Внутрішня литкова мускулатура -
   Шлунково-м’язовий м’яз,
   Caput mediale
3. Спільнота гомілок -
   Велике тіло
4. П’яткова кістка - Калькут
5. Спільнота телят -
   Фібули тіла
6. Ахіллове сухожилля -
   Tendo п’яткова кістка
7. Стегновий стовбур -
   Тіло стегна
8. Зовнішній суглобовий вузол -
   Бічний виросток
9. Внутрішній суглобовий вузол -
   Медіальний виросток
10. Наколінник - колінної чашечки

Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти за адресою: медичні ілюстрації

Підхід, походження, іннервація

Підхід: через ахіллове сухожилля на п'ятковому горбку (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Походження: над стегновими залозами (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Іннервація: Великогомілковий нерв, S1-2

Як тренується / скорочується м’яз?

Подвійний литковий м’яз особливо підкреслюється при стрибках. Тому, особливо у баскетболістів, ця м’яз чітко визначена і дуже легко впізнавана. При цілеспрямованих силових вправах тренується за допомогою присідань і натискань на ноги під іншими м’язами. Специфічною вправою для тренування цього м’яза є підтяжка литок.

Як розтягується м’яз

Для того, щоб цілеспрямовано розтягнути подвійні литкові м’язи, спортсмен стоїть у кроковому положенні. Руки тиснуть на опір легким нахилом уперед верхньої частини тіла. Спина, пряма нога витягнута, кінчик ноги спрямований вперед, а п’ята повністю лягає на підлогу.

Прийом доктора Гумперт?

Я був би радий вам порадити!

Хто я?
Мене звати доктор. Ніколас Гамперт. Я фахівець з ортопедії та засновник і працюю ортопедом в .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На HR-телебаченні ви можете бачити мене в прямому ефірі кожні 6 тижнів на "Hallo Hessen".
Але зараз вказано достатньо ;-)

Для того, щоб мати можливість успішно лікувати в ортопедії, необхідні ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому дуже економічному світі не вистачає часу на те, щоб ґрунтовно зрозуміти складні захворювання ортопедії та, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидкознімачів ножів".
Метою всього лікування є лікування без хірургічного втручання.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ та ін.) бути оціненим.

Ви знайдете мене:

• Лумедіс - ортопеди
  Кайзерштрассе 14
  Франкфурт-на-Майні

Ви можете записатися на зустріч тут.
На жаль, наразі можна записатися на прийом лише до приватних медичних страховиків. Сподіваюсь на ваше розуміння!
Для отримання додаткової інформації про себе див. - ортопеди.