холод

Синоніми

• Холодний
• нюхати
• грипальна інфекція

медичні: риніт
Англійська: холодний

визначення

Термін «застуда» досить розмовний і медично не визначений чітко. Зазвичай симптоми застуди включають запалення верхніх дихальних шляхів та / або горла із запальним набряком слизових оболонок носа та підвищеною виробленням слизу та рідини. Також можуть виникати симптоми, подібні до кашлю (бронхіт), а також головні болі, біль у кінцівках та біль у горлі та лихоманка.

Частота застуди

Застуда - одне з найпоширеніших захворювань у людини. В середньому людина застуджується 3-4 рази на рік. Симптоми та ступінь захворювання можуть відрізнятися по тяжкості та тривалості. Діти застуджуються до 15 разів на рік. Неможливо визначити гендерну різницю захворюваності.

Можливо, вас також зацікавить: Коли мені потрібно звернутися до лікаря при застуді?

причини

Багато різних вірусів можуть спричинити застуду. Холодна температура і морози поодинці недостатньо для хвороби, але вони це сприяють. Якщо організм гіпотермічний, то слизові оболонки менш добре забезпечуються кров’ю і можуть надавати меншу стійкість до збудників хвороб. Поширені тригери застуди - це, наприклад, аденовіруси. Зараження зазвичай відбувається через краплинну інфекцію (чханням, кашлем або розмовою). При вдиханні збудників вони потрапляють на слизові оболонки, звідки можуть нападати на дихальні шляхи.

Такі симптоми, як ангіна (Фарингіт), Sniff (Риніт) або кашель виникає приблизно через 5 - 8 днів. Інфекції риновірусами також дуже поширені. Вони трапляються переважно навесні та наприкінці літа, так що кожна людина заражається приблизно 4 рази на рік. Передача відбувається від людини до людини або через краплинну інфекцію, або через мазок та контактну інфекцію. Передача відбувається або через прямий контакт з тілом, наприклад, при потиску руки (контактна інфекція), або через дотики до предметів, забруднених виділеннями з тіла, такими як слина (використані хустки, ручки дверей тощо). Потім збудники зазвичай потрапляють через руки на слизові оболонки очей, носа чи рота, які вони атакують. Іншими збудниками є парагрип, РС або Коксакіківіруси.

Читайте також нашу тему: Причини застуди

спосіб передавання

Віруси, що викликають звичайну застуду, можуть передаватися як шляхом так званої крапельної інфекції, так і шляхом мазкової інфекції. Віруси можуть дуже швидко передаватися від однієї людини до іншої за допомогою крапель, у вигляді дихання через повітря, і таким чином потрапляти в організм шляхом вдихання. Інфекція мазка заразить вас забрудненими матеріалами (наприклад, використаними хустками тощо). Наскільки швидко виникає така інфекція та чи повинен збудник тривалий час контактувати з людьми чи ні, доки інфекція не буде запущена, ще не повністю зрозуміло. Однак передбачається, що час, необхідний для інфікування, визначається збудником та підтипом.

Після потрапляння вірусу в організм він приєднується до власних клітин організму. Оскільки сам вірус не має мітохондрій (Електростанції, що працюють на клітинах), який може виробляти білки, він покладається на чужорідні клітини, щоб допомогти вірусу розмножуватися. Після приєднання до клітини людини вірус вводить його генетичний матеріал (нуклеїнової кислоти) у внутрішню клітинку. Потім генетичний матеріал реплікується клітиною людини. У клітині віруси розмножуються, і тоді або людська клітина розпадається з виділенням безлічі нових вірусів, або вона розряджається, якщо клітинна стінка є недоторканою. У будь-якому випадку, однак, клітина людини порушується репродуктивним процесом таким чином, що з’являються відповідні симптоми захворювання. Новостворені віруси негайно атакують інші клітини організму, що призводить до дуже швидко прогресуючої пірамідної схеми в організмі людини.

Вас також може зацікавити ця тема: Інкубаційний період із застудою

Ризик зараження

Застуда викликається вірусними збудниками і, як правило, сильно заразна. Зазвичай проходить лише один-два дні від зараження до появи перших симптомів, при яких заражена людина може заразити інших людей сама. Хвора людина, ймовірно, є найбільш заразною у спочатку два-три дні захворювання, при цьому ризик зараження залишається близько тижня. Літні люди, діти та люди з порушенням імунної системи також можуть бути заразними довше.

З іншого боку, не кожен, хто контактує з вірусом, автоматично розвиває симптоми. Віруси як збудники захворювання можуть потрапляти зі слизових оболонок однієї людини до наступної людини через краплинну інфекцію, тобто, чхаючи, кашляючи або розмовляючи, звідки вони атакують дихальні шляхи. Інша можливість передачі збудника - мазок та контактна інфекція. Передача відбувається або через безпосередній контакт з тілом, наприклад, при потиску руки (контактна інфекція), або через дотики до предметів, забруднених виділеннями з тіла, такими як слина (наприклад, використовувані хустки або ручки дверей). Щоб захистити контактних осіб від зараження, бажано чхати і кашляти в хустку, якщо це можливо, щоб не поширювати вірус по кімнаті і уникати фізичного контакту, наприклад, потискувати руки, якщо це можливо. Найважливішим гігієнічним заходом є також регулярне миття рук.

Симптоми

Застуда зазвичай проявляється подряпиною горла, але це зазвичай не триває більше двох-трьох днів. Також може бути, що є також відчуття холоду і тремтіння. Далі йде розвиток запалення слизової оболонки носа (Риніт) з нежить і позивом чхати. Симптоми, відомі як риніт, потім наступають на другий день хвороби. Через 4-5 днів можуть виникати головні болі та болі в тілі, а в деяких випадках додається лихоманка до 38,5 градусів Цельсія.

Дізнайтеся більше про Лихоманка з ниючими кінцівками.

Уражені часто повідомляють про печіння в носі.

Що вас також може зацікавити в цьому плані: Подряпина горла

Більшість пацієнтів скаржаться на виснаження і втому через кілька днів при повному застуді. Через запальний набряк слизової оболонки носа залежно від тяжкості запалення здатність до смаку зникає, але це повертається після того, як застуда вщухла. Середня тривалість хвороби становить близько тижня. У деяких випадках спостерігається складний перебіг. Сюди входить поширення в пазуху з синуситом, що виникає, поширення в бронхи при бронхіті або поширення на середнє вухо з отриманим отитом (Отит).

У крайніх випадках, якщо синусова інфекція не лікується, може розвинутися нагноєння пазухи, яке потім доводиться лікувати хірургічним шляхом препаратами, що містять антибіотики, або навіть у разі хронічного перебігу. Крім того, пневмонія (Пневмонія) і запалення гортані (ларингіт) представляють подальші складні, але рідкісні перебіги простудної хвороби.

Вас також можуть зацікавити:

• Симптоми застуди
• Чому мій голос часто проходить, коли я застудився?

Біль у вухах

Застуда - це зазвичай вірусна інфекція, яка вражає лише оболонку дихальних шляхів.

Так як вухо через так звану вушну трубу, або також Tuba auditiva називається, у зв'язку з глоткою, запалення слизової оболонки носа і глотки також може впливати на вухо і його функції.
Результатом зазвичай є посилене відчуття тиску у вусі або відчуття, що вухо закрите. Або слизова оболонка глотки набрякає як частина застуди, так що також впливає доступ до середнього вуха, тобто євстахієвої трубки, і вентиляція вуха вже не працює, як зазвичай.

Як результат, барабанна перетинка вже не може адекватно вібрувати і передача шумів знижується. Особливо це стосується тих випадків, коли у вас регулярно виникають проблеми з вентиляцією труб і ви більш схильні до них. Або виникає отит через обмежений відтік через вушну трубу з одного боку та бактеріальну суперінфекцію з іншого.
Часто назальні краплі можуть не тільки допомогти запобігти набряку слизової оболонки носа, але й області, в якій знаходиться Tuba auditiva сидить, щоб мінімізувати. Тоді вухо більше не закривається, і барабанна перетинка, і дренаж знову нормально функціонують. Якщо є сильний біль у вусі і симптоми не покращуються, слід звернутися до лікаря для уточнення колонізації бактерій та будь-якого лікування антибіотиками.

Детальніше про цю тему читайте на: Болить біль при застуді

Полегшення симптомів

Простудні захворювання - це вірусні захворювання, а це означає, що з їхньою причиною нічого не вдається, оскільки немає препаратів проти вірусів. Тіло самотужки має боротися із зловмисниками та боротися з ними.

З іншого боку, симптоми застуди можуть бути дуже полегшеними або повністю придушеними.

Багато сну та відпочинку допоможе організму боротися з вірусом.

Важливо також підтримати самолікування організму Вітаміни приймати. Рекомендуються свіжі фрукти, такі як яблука, апельсини або мандарини. Таблеток або харчових добавок з вітаміном С або подібним слід уникати. Організм не може добре переробити штучно вироблені речовини, і більшість з них виводиться знову.

Широко відомий симптом застуди - закладеність носа. Носові спреї з деконгестантним ефектом допоможуть вам знову вільно дихати. Ці спреї не слід використовувати більше трьох днів, інакше існує ризик залежності. Солона вода, яка по черзі втягується через обидві ніздрі, також забезпечує прозорий ніс. Для цього сіль просто змішують з теплою водою. Накривши одну ніздрю, занурте іншу ніздрю глибоко в склянку, а потім витягніть ніс.

Власна боротьба організму з вірусами

На відміну від бактеріальних інфекцій, де застосовують антибіотики, медикаментозне лікування вірусу корисне лише у дуже важких випадках. У переважній більшості випадків слід розглядати лише симптоматичну терапію (див. Терапія від застуди). Той факт, що застуда зазвичай стихає через тиждень, цілком обумовлений власною імунною системою організму, яка починає працювати після того, як вірус проник у людський організм. Обов’язковою умовою є звичайно те, що у пацієнта є неушкоджена, повністю функціонуюча і не ослаблена імунна система. Чим слабша імунна система, тим важчий і триваліший процес захворювання.

Після первинного контакту з вірусом організм починає виробляти фагоцити і дендритні клітини. Ці клітини можуть розпізнавати та ідентифікувати сторонні речовини, включаючи віруси. Після поглинання і розпаду вірусу у фагоцитах фрагменти вірусів на поверхні фагоцитів представлені лімфоцитам В і Т. Це активує ці клітини, які належать до специфічної імунної системи. Деякі клітини можуть негайно вбити вірус, а інші починають утворювати антитіла, які потім приєднуються до вірусу і потім їдять. Після зараження в організмі зберігаються антитіла та так звані клітини пам’яті для запобігання повторного зараження. Оскільки віруси часто можуть змінювати свою зовнішню оболонку, вони перевершують імунну систему. Тому віруси рідко мають імунітет. Чи є імунна система або через препарати, що пригнічують імунну систему, наприклад, кортизон або, наприклад, ослаблений стресом, він вже не може працювати так ефективно.
Тоді звичайна застуда спалахує в більшості випадків, перебіг захворювання більш важкий і тривалий.

Дізнайтеся більше про тему тут: Вірусний застуда.

діагностика

Часто лікар може діагностувати застуду за допомогою Опитування пацієнта (Взяття історії). Пацієнт скаржиться на застуду, постійний нежить, можливо кашель, головний біль, ниючі кінцівки, втому та підвищення температури. Початок, як правило, буде поступовим і, ймовірно, буде вказано пацієнтом за три-чотири дні наперед. Потім лікар вислухає легені пацієнта (Аускультація) виключити запалення легенів або бронхів, поставивши у вуха а Отоскоп прагнучи перевірити наявність отиту, світить ліхтариком вниз по горлу, щоб виявити запалення мигдалин, і погладжувати пазухи, щоб виключити запалення або нагноєння в цьому районі. У багатьох випадках лікар визначить позитивний результат. Потім це підтверджує діагноз застуди.

Лікар також повинен проконсультуватися про час настання застуди. Якщо хтось із багатьох пацієнтів приходить на практику і в прохолодний та вологий час року діагноз застуди може бути поставлений швидше, ніж якщо пацієнт приходить на практику вчетверте поспіль із симптомами холоду у літню пору. У цьому випадку завжди потрібно підозрювати дефіцит імунітету або обмеження імунної системи через злоякісне захворювання (наприклад, Плазмоцитома) розглянути. У разі неускладненого перебігу або чіткого діагнозу застуди додаткові заходи діагностики не потрібні, і лише пропонується повторне представлення пацієнту, якщо симптоми зберігаються через 1-2 тижні.

терапія

У переважній більшості випадків застуда лікує сам по собі знову. Зазвичай симптоми стихають через кілька днів. Однак відчуття виснаження і втоми може зберігатися протягом декількох тижнів. Займається антибіотикотерапією майже ніколи Почуття як застуда зазвичай від Віруси викликав. Антибіотики принесло б більше шкоди, ніж користі. Застуду, спричинену вірусами, не можна лікувати причинно. Залишається лише полегшити симптоми, які викликають найбільше дискомфорту.

Гострий нежить можна лікувати, наприклад, паровою інгаляцією. При цьому назальний секрет послаблюється, а слизова оболонка набрякає, так що дихання значно полегшується. Деконгестантні назальні краплі або спреї (діюча речовина: Ксилометазолін або Оксиметазолін) використовуються. Ці препарати, однак, слід вживати максимум 2 рази на день і не довше тижня, оскільки вони можуть пошкодити слизову оболонку носа і надавати звикання, тобто роблять вас "залежними". Особлива обережність тут потрібна з дітьми. Краще підходять морські сольові краплі або спреї для носа, які не викликають звикання або пошкодження слизової оболонки.

Детальніше про загальне читайте тут Противірусні препарати.

Пастилки з лавандовим або ісландським мохом допомагають проти ангіни. Як варіант, ви можете придбати в аптеці препарати, які містять лідокаїн або бензокаїн як місцеві знеболюючі засоби. Єдине, що допомагає проти хрипоти, - це захистити голос на кілька днів і носити шарф. Набряклі голосові зв'язки можуть набрякати лише ненадовго після смоктання кубиків льоду. Для кашлю можна робити інгаляції з такими ефірними маслами, як евкаліпт або м'ята м'яти або з шавлією.

Прочитайте нашу тему з цього приводу: Чому голос часто проходить, коли я застудився?

Сильно пахнуть речовини не рекомендуються маленьким дітям або пацієнтам з чутливими дихальними шляхами (наприклад, страждаючим на астму). Відхаркувальні рослинні речовини, такі як евкаліпт або плющ, можна застосовувати проти впертого кашлю або синтетичних активних компонентів, таких як N-ацетилцистеїн (ACC). Ліки не слід приймати безпосередньо перед сном, а протягом дня слід приймати питну кількість. Однак більшість відхаркувальних засобів мають неприємний побічний ефект подразнення слизової шлунка, через що інгаляції спочатку більше рекомендується через його переносимості. Супресори від кашлю можуть допомогти вам краще заснути вночі, але з іншого боку запобігають кашлю слизу та збудника, який знаходиться в ньому. Тому їх слід застосовувати обережно і бажано лише після консультації з лікарем.

Вас також може зацікавити ця тема: Терапія застуди

Домашні засоби від застуди

Застуда нешкідлива для людини зі здоровою імунною системою і легка у переважній більшості випадків. Тільки типові симптоми, такі як нежить, кашель або біль у горлі можуть дуже дратувати. У більшості випадків не варто негайно звертатися до лікаря, якщо у вас звичайна застуда, оскільки лікар може лікувати вірусну інфекцію лише симптоматично. Перевірений домашній засіб від застуди та скупчення бронхів - це, наприклад, парові інгаляції. Заспокійливі чаї з ромашки та лаванди, а також м'які ефірні олії особливо підходять для інгаляцій. Вдихання зволожує дихальні шляхи і тим самим відновлює їх захисну функцію та підтримує функцію очищення. В'язкий секрет зріджується і може краще відкашлюватися або продуватися. Інгаляції можна використовувати один-три рази на день протягом приблизно 5 - 20 хвилин. Добре підходить холодна мазь для інгаляцій - це холодна мазь Wick Vaporub®, яку можна придбати в аптеках без рецепта.

Промивання носа ізотонічним сольовим розчином має подібний ефект. Це можна або придбати в аптеці, або зробити його звичайною столовою сіллю (приблизно дві рівні чайні ложки на літр води) і ввести в ніс за допомогою носового душа (також можна придбати в аптеках чи аптеках). Принаймні за короткий термін смоктання кубиків льоду ефективно проти хрипоти, оскільки набрякає роздратовані голосові зв'язки. Сильно відварені чаї з ромашки та лаванди також підходять для полоскання горла (випивати чай після цього) через свої протизапальні властивості і, таким чином, можуть полегшити ангіну. Холодні ванни з додаванням ментолу, евкаліпта або ялинової хвої можуть допомогти проти м’язового болю при сильних застудах, оскільки вони сприяють кровообігу. Оптимальна температура для купання - 38 ° C, купання не повинно бути довше, ніж приблизно 15 хвилин. У разі проблем із кровообігом гарячі ванни не рекомендуються. Якщо у вас застуда, ви завжди повинні стежити, щоб ви пили достатню кількість води. Для цього особливо підходять холодні чаї, наприклад, бузина, шавлія, евкаліпт або м'ята. Свіжоприготований імбирний чай також кажуть, що прискорює загоєння. Гаряча вода зі свіжим лимоном і медом забезпечує вітамін С і зміцнює імунну систему.

Поширений домашній засіб від кашлю - цибульний сироп, який готують із соку подрібненої цибулі з цукром. Цибулю можна також використовувати для болю в вусі, що часто супроводжує застуду. Для цього їх подрібнюють і загортають у тонку лляну тканину. Хвора людина кладе цей мішечок з цибулею теплим або холодним на хворе вухо, залежно від їх стану. Картопля також здебільшого є в кожному домогосподарстві і його можна використовувати для боротьби з впертим застудою. Картопляні обгортання допомагають при ангіні через зігріваючу дію. Для цього покладіть трохи вареної картоплі в тканину і подрібніть їх. Пацієнт щільно кладе тканину на шию і залишає її там, поки сприятливий ефект зігрівання не вщухне.

Детальніше по темі: Домашні засоби від болю в вусі

Компреси з кварків мають протилежний охолоджуючий ефект і можуть чинити заспокійливий вплив, наприклад, при тонзиліті. Лихоманка - природний захисний механізм організму і спочатку його не слід пригнічувати. Однак якщо лихоманка піднімається приблизно до 38,5 ° C, зацікавленій особі може бути приємно трохи знизити температуру тіла. Наприклад, для цього підходять вологі телячі обгортання, завдяки яким прохолодні, вологі полотняні рушники обмотуються навколо гомілок. Загорнувшись у рушник, ноги можна розслабити і покласти, поки рушник не прогріється до тепла тіла, процес можна повторити до трьох разів.

Як можна запобігти застуді?

Проти застуди (грипальна інфекція) існує на відміну від грипу (Грип) немає Вакцинація. Щоб запобігти застуді, існують і інші способи зміцнення імунної системи організму. Сильна імунна система бореться з причиною застуди, зазвичай вірусів, коли вона контактує з цими збудниками, більш ефективно, ніж ослаблена імунна система, і, таким чином, робить хворобу менш ймовірною. Окрім регулярних фізичних навантажень та зменшення стресу, що, звичайно, загалом працює для запобігання захворювань, це також включає збалансоване харчування. Особливо вітаміни і Корисні копалиниякі є у всіх свіжих продуктах тут важливі. Тому фрукти та овочі повинні бути в меню в достатній кількості, особливо в холодну пору року. Тим, хто їсть збалансовану дієту, зазвичай не потрібні добавки до їжі. Якщо це не завжди вдається, вітамін С і Добавки цинку можуть бути використані, які доступні організму в депо-формі протягом більш тривалого періоду часу і повинні допомогти йому боротися з наступом.

Так само важливо, як і збалансоване харчування багато рідини приймати. Таким чином слизові оболонки утримуються вологими і можуть підтримувати свою бар'єрну функцію проти збудників хвороб. Особливо підходять вода і несолодкі чаї. Зокрема, кажуть, що імбир, бузина та липа мають стимулюючий вплив на імунну систему. Ще одна порада для стимулювання імунної системи - це гарячі та холодні чергуються душі. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі також доцільно звикати організм до прохолодних температур. Звичайно, ви повинні звернути увагу на відповідний теплий одяг, і ви не повинні виходити на вулицю з мокрим волоссям, свіжо збитим.

З іншого боку, слід уникати сухого повітря для нагрівання; тут регулярна коротка вентиляція є перевагою. Проект слід уникати будь-якою ціною. Відвідування сауни або регулярні зігріваючі ванни для ніг також можуть допомогти запобігти застуді. Порада, яка настільки очевидна, як і ефективна, - триматися якомога далі від хвороботворних мікробів, в основному вірусів. Вони можуть передаватися або через краплинну інфекцію, тобто, говорячи, кашляючи або чхаючи, або через мазок і контактну інфекцію, тобто головним чином через руки або забруднені предмети, такі як хустки або ручки дверей. Наприклад, бажано носити рукавички зовні і регулярно ретельно мити руки. Часті місця зараження - це ті місця, де люди наближаються один до одного, наприклад, у громадському транспорті. Якщо можливо, бажано прогулятися на свіжому повітрі замість того, щоб їхати в переповнених автобусах та поїздах.

прогноз

У переважній більшості випадків застуда заживає з або без лікування через кілька днів (максимум 1-2 тижні) без наслідків. Слід зазначити, що медикаментозне лікування полегшує лише такі симптоми, як головний біль або лихоманка, але не прискорює процес одужання. У деяких випадках слід очікувати суперінфекції, яка як бактеріальна інфекція осідає на вірусну інфекцію і відповідно пролонгує процес одужання. У цьому випадку також слід враховувати застосування антибіотикотерапії. Якщо у пацієнта немає попередніх імунодефіцитних захворювань, прогноз на застуду дуже хороший, навіть при бактеріальній суперінфекції.

Детальніше про тему читайте тут: Перебіг застуди.

Тривалість застуди

Тривалість застуди дуже варіюється і залежить від багатьох факторів.

Однак, як правило, можна сказати, що кожна застуда триває один-два тижні, і зазвичай це незалежно від того, вживаються заходи для лікування симптомів застуди чи ні.
Одним із факторів, що сприяє застуді, є фізичне та загальне самопочуття, яке переважає на момент захворювання. Якщо імунна система обмежена і ослаблена у своїх можливостях серйозним основним захворюванням або імуносупресивною терапією, можливо, організму потрібно трохи довше боротися із застудою, ніж якби людина захворіла із чистого здоров'я. Це ще називається хронічною застудою.

Тривалість може також бути збільшена для дуже старих людей або недоношених дітей, оскільки тут або імунна захист вже так повільно руйнується, або все ще знаходиться в процесі навчання. Бактеріальна суперінфекція, наприклад мигдалини або придаткові пазухи, також може збільшити тривалість. Однак на тривалість самого застуди тут не впливає, але симптоми інфекції продовжують тривалість самої хвороби.

Звичайно, застуда триває довше, хоча б трохи, якщо ви не дозволяєте собі відпочити і не пити достатню кількість рідини. Велика різниця між лікуванням та тривалістю вірусної та бактеріальної інфекції полягає в тому, що використання препаратів, які спеціально ефективні проти збудника, не приносять негайного поліпшення вірусної інфекції, а також не скорочують тривалість.

Детальніше по темі: Якщо ти / може, ти ходиш працювати на застуду?

Лікування застуди противірусними препаратами, отже, не є правилом, ще й тому, що ці препарати частіше використовуються для лікування грипу. Єдиними корисними засобами є ліки від симптомів звичайної застуди, такі як сироп від кашлю, назальні краплі та знеболюючі засоби від головного болю.

Тож через короткий час можна помітити поліпшення душевного стану, а це, в свою чергу, позитивно впливає на тривалість застуди. Багато сну і багато пиття також сприятливо впливають на тривалість хвороби, оскільки імунна захист може повністю сконцентруватися на боротьбі з вірусною інфекцією. Навіть якщо у вас все ж спостерігаються легкі симптоми застуди після більш ніж двох тижнів, це не викликає занепокоєння. Винятком є ​​той факт, що симптоми посилюються і посилюються, загальний стан все більше знижується і спостерігається висока температура. Тоді для уточнення слід звернутися до лікаря.

Детальніше про цю тему читайте на: Тривалість застуди

Відвідування сауни під час застуди - чи це можливо?

Деякі дослідження хочуть показати, що звичайні відвідувачі сауни рідше застуджуються, ніж інші люди. Принцип полягає в тому, що високі температури під час сауни стимулюють кровообіг в слизових оболонках і тим самим ефективніше захищають їх від збудників імунних клітин. Змінна гаряча ванна з сауною з швидким охолодженням повинна слугувати тренуванням з регулювання тепла, щоб тіло легше налаштувалося на зміну температури. Кровоносні судини шкіри повинні бути навчені знижувати втрати тепла в прохолодному середовищі і ускладнювати проникнення хвороботворних мікроорганізмів.

Однак саунна ванна ефективна лише в тому випадку, якщо її застосовують регулярно (тобто один-два рази на тиждень) і відчувають як релаксацію. Ванна для сауни не повинна тривати довше 15 хвилин, а потім тіло потрібно коротко охолодити (наприклад, під холодним душем), але не охолоджувати. Чи можете ви «попотіти» вже наявний холод, відвідуючи сауну, досить сумнівно. Особливо, коли холод прогресував, сауна надто сильно напружує серцево-судинну систему і може посилити такі симптоми, як втома та слабкість. Навіть з лихоманкою відвідування сауни навряд чи буде сприйматися як приємне та розслаблююче.

Читайте також нашу тему: Сауна для простудних захворювань

Вправи під час застуди

Скільки фізичних вправ та фізичних навантажень рекомендується при застуді, явно залежить від тяжкості хвороби та, перш за все, від суб’єктивного сприйняття хворої людини. Якщо у вас нешкідлива застуда без таких симптомів, як кашель або біль у горлі і не відчуває нудоту, продовжувати з помірними тренуваннями, звичайно, не шкідливо. Вони для цього особливо підходять Спорт на свіжому повітрі як Цикл або нордичної ходьби, при якій організм не кидається викликом до межі. Тут важливий дихаючий, досить теплий одяг.

Якщо ви відчуваєте все сильніші хвороби або ваші симптоми погіршуються після фізичних навантажень, це ознака того, що ви повинні призупинити навчання на кілька днів. Якщо у вас є такі симптоми, як кашель, біль у горлі, втома або справжнє відчуття хвороби, вам обов'язково слід утриматися від занять спортом, поки симптоми не вщухнуть. Інфекція - це стресова ситуація для імунної системи та всього організму.Якщо фізичне тренування додається як додаткове навантаження, організм не може зосередитися на боротьбі зі збудниками хвороб, і на перебіг захворювання негативно впливає. Вимивання збудників може йти аж до запалення серцевого м’яза (Міокардит), потенційно небезпечне для життя запалення, яке спочатку може проявлятися лише через неспецифічні симптоми, такі як втома та лихоманка. Якщо у вас застуда з лихоманкою, у будь-якому випадку слід утримуватися від будь-яких фізичних навантажень, оскільки підвищена температура тіла - це завжди ознака того, що організм бореться з інфекцією з великими зусиллями і для цього потрібні свої сили. У цьому випадку вам слід уникати фізичних навантажень та будь-яких перенапруг хоча б тиждень.

• Вправи під час застуди
• Вправа після застуди - з коли?

Особливості застуди при вагітності

Навіть під час вагітності жінки не шкодують застуди, тому що імунна система може бути ослаблена цим фактором фізичного стресу і тим самим більш схильна до вірусних інфекцій.

Однак зазвичай цей застуда не загрожує дитині в утробі матері. Перебіг застуди також зазвичай нешкідливо. Як завжди, симптоми звичайної застуди в основному обмежуються дихальними шляхами і можуть супроводжуватися головним болем і втомою.
Наскільки виражені, наприклад, закупорений ніс, кашель і біль у горлі, різниться від людини до людини.
Однак застуда зазвичай ніколи не триває довше одного-двох тижнів. У разі застуди під час вагітності важливо, з одного боку, щоб не було гарячки понад 38,5 ° С. Якщо лихоманка все ж виникає, слід звернутися до лікаря і розпочати відповідне лікування.
З іншого боку, слід виключити, що немає грипу чи іншої вірусної інфекції.

Якщо з’являються симптоми, які не відповідають типовому застуді, такі як діарея, блювота, висипання тощо, для уточнення слід також звернутися до лікаря.
Є також декілька речей, які слід враховувати при лікуванні застуди, оскільки багато ліків не можна застосовувати під час вагітності через їх побічних ефектів. Тому слід вдатися до альтернативних засобів лікування симптомів застуди. Замість сиропу від кашлю з аптеки можна зробити власний цибульний сироп з подрібненої цибулі та кам'яних цукерок, який також має відхаркувальну дію і не впливає на дитину.
Якщо у вас болить горло, чай шавлії завжди рекомендується полоскати горлом або просто пити, оскільки це має м’який і сприятливий вплив на слизові оболонки. Для знезараження слизової оболонки носа замість знезаражуючого назального спрею сольовий розчин можна використовувати або вдихати над гарячим ромашковим чаєм. Обидва в свою чергу безпечні для дитини.

Однак слід бути обережними при застосуванні ефірних масел, які містяться у багатьох продуктах і яких слід уникати під час вагітності. При головних болях парацетамол також можна приймати в невеликій кількості та з низькою частотою після консультації з лікарем. В іншому випадку, як і при будь-якому застуді, відпочинок, багато сну і багато пиття дуже корисні для оздоровлення. Прогулянки на свіжому повітрі також стимулюють циркуляцію та відновлення дихальних шляхів.

Таким чином, застуда під час вагітності є переборною і безпроблемною перешкодою.

Читайте також: Застуда при вагітності та Лихоманка під час вагітності

Холод у дитини

На дитину також може вплинути застуда, адже в перші кілька тижнів і місяців життя імунна система стикається з низкою стресових факторів і спочатку повинна навчитися боротися з ними.
Як і у дорослих, віруси в більшості випадків є причиною цієї застуди у немовлят. Дихальні шляхи і особливо ніс особливо уражені вірусною інфекцією.
Застуда у дитини, як правило, нешкідлива і займає близько одного-двох тижнів, щоб вилікуватися самостійно. Лихоманка може виникнути як реакція на вірусну інфекцію, яку слід спостерігати.

Зазвичай введення жарознижуючих засобів, спеціально розроблених для немовлят, є достатнім. Якщо є сумніви, лікування можна обговорити з педіатром. Що може призвести до проблем при перебігу захворювання - це закупорений ніс через застуду, тому що, коли дитина п’є молоко, дитина вже не може отримати достатню кількість повітря і тому відмовляється їсти. Знезаражуючі краплі для носа або сольовий розчин надають тут засіб, оскільки вони очищають ніс знову, і таким чином, щоб дитина їжа і вживання рідини знову нормально функціонували.

Наступні ознаки застуди - нежить, каламутна або неспокійна поведінка і втома. Окрім медикаментозної терапії для лікування симптомів, відпочинок, багато сну та багато пиття є відповідними заходами, які допоможуть вилікувати застуду.

Підсумок

Простудні захворювання або грипоподібні інфекції - одні з найпоширеніших захворювань. 11% всіх пацієнтів, які відвідують загальну практику, скаржаться на симптоми холоду. За рік кожна людина отримує в середньому 3-4 застуди. Діти страждають набагато частіше і застуджуються 11-13 разів. Грипозна інфекція майже виключно спричинена вірусами. Віруси відносяться до різних сімей вірусів, які, у свою чергу, мають численні підтипи. Зазначимо: Риновіруси, Коксаківіруси, коронавіруси, вірус парагрипу і Аденовіруси. Віруси можуть виживати особливо довго, особливо у вологому середовищі. Зараження відбувається через повітряно-крапельні та мазкові інфекції через забруднений матеріал (наприклад, хустки тощо).

Після прийому всередину вірус приєднується до власних клітин організму, вводить його генетичний матеріал і стимулює клітину до відтворення вірусного геному. Потім він або виділяється в організм шляхом відповідного розчинення клітин, або транспортується назовні через неушкоджену клітинну стінку. Багато нових вірусів, що виникають в результаті цього процесу, продовжують заражати клітини тіла негайно. Це створює схему піраміди. Початкові симптоми грипоподібної інфекції зазвичай виражаються як біль у горлі, нежить, гарячі спалахи та злегка підвищена температура. Це також може призвести до головного болю та болю в тілі та кашлю з мокротою. Грипоподібна інфекція - це зазвичай діагноз, поставлений лікарем за допомогою опитування пацієнта (анамнезу) представляє. Для повноти він прослухає легені пацієнта за допомогою стетоскопа (щоб виключити бронхіт), загляне в горло (щоб виключити ураження горла і мигдалин), загляне в вуха (щоб виключити отит) і постукує пазухами (щоб виключити отит) виключають синусову інфекцію). Подальші діагностичні заходи, як правило, не можна застосовувати у випадку застуди.

У деяких випадках до вірусної інфекції додається так звана бактеріальна суперінфекція, яку потім слід лікувати як складний курс препаратами, що містять антибіотики. Іншими ускладненнями грипоподібної інфекції є бронхіт (якщо уражені легені), отит (якщо інфіковане середнє вухо), синусит або, у важких випадках, нагноєння синуса або Ларингіт У цих випадках завжди слід застосовувати антибіотикотерапію. Якщо перебіг застуди непросте, терапія зазвичай включає лише симптоматичні заходи, які полягають у полегшенні головного болю та зниженні лихоманки. Тут повинні бути такі препарати, як Парацетамол, Ібупрофен або ЯКS 100 використовуються. Крім того, слід забезпечити, щоб ви вживали достатньо рідини в день, яка повинна складатися з 2-3 літрів води та чаю. Пацієнт повинен забезпечити спокійний розпорядок дня та робити інгаляції з паровими ваннами з ромашки або солі, а також опроміненням червоного світла навколоносових пазух кілька разів на день.

Також численні речовини з Натуропатія, як от. Південноафриканський мис Пеларгонія, Сонячний капелюх, ромашка або шавлія, з чебрець, the плющ, the Ковзанка або мальви застосовуються при лікуванні застуди у вигляді чаїв або крапель. Не слід забувати, однак, що багатьох Лікарські рослини в чистому вигляді вони неїстівні і навіть токсичні для людини. З цієї причини слід вживати препарати з аптеки. Відповідні взаємодії між лікарськими рослинами та додатковими звичайними лікарськими препаратами не слід недооцінювати або враховувати. Домашні засоби, давно створені, наприклад, пити курячий суп або їсти вітамін С багаті фрукти та овочі також використовуються знову і знову при лікуванні застуди. Механізм дії часто не відомий, але ефект був підтверджений користувачами.

Поширена думка, що застуду викликають волога або холод (мокрі ноги, мокра голова) не могли бути підтверджені багатьма дослідженнями. Лише сильна гіпотермія і, таким чином, пригнічення імунної системи можуть бути показані як сприятливий фактор. Грипоподібну інфекцію необхідно відокремити від інфекції грип що викликається вірусом грипу. Це змінює свій зовнішній вигляд кожного сезону і його потрібно ідентифікувати знову і знову, щоб відповідна вакцина (див. Також: вакцинація) можна знайти. Через велику кількість можливих збудників та відповідну мінливість не існує можливості вакцинації проти грипоподібної інфекції. Взагалі можна сказати, що грипоподібна інфекція більш нешкідлива і швидша, ніж (Грип) Грип, який характеризується раптовим виникненням, сильним головним болем і болями в тілі, високою температурою, бурхливим сухим кашлем і поганим загальним станом. Як правило, грипозна інфекція виліковується без наслідків протягом декількох днів до максимум 2 тижнів. Антибіотикотерапію потрібно починати на ранній стадії у пацієнтів із супутніми захворюваннями, які пригнічують імунну систему, щоб уникнути бактеріальної суперінфекції. До таких пацієнтів належать ВІЛ-хворі, люди із цукровим діабетом та пацієнти, які приймають хіміотерапевтичні препарати.

Окрім здорового раціону та способу життя з достатніми фізичними вправами та спортом, збагаченою вітамінами дієтою з високим вмістом клітковини та щоденним зменшенням стресу, єдине, що слід згадати при профілактиці застуди, - це уникати контакту з уже зараженою людиною. Гігієнічні заходи, такі як миття рук, також слід дотримуватися після контакту. В іншому випадку слід констатувати, що виникнення простудних захворювань не можна виключати, незважаючи на відповідні заходи профілактики, і їх слід певною мірою приймати. Слід ретельно спостерігати звичайні застуди, які виникають неприродно, і виникає підозра на супутню хворобу (можливо злоякісне захворювання пухлини або інші захворювання, що пригнічують імунну систему).

Більше про цю тему: erkaeltung.behandeln.de