Визнання депресії

вступ

Депресія - це хвороба з тисячею облич. Тому не завжди легко розпізнати депресію, особливо якщо ти є тим, хто страждає. Широко відомо, що депресія має щось спільне з нещастям, поганим настроєм і, в гіршому випадку, самогубством. Депресія хвороби набагато ширша і глибша і може виражати себе різними способами.

Багато постраждалих протягом тривалого часу страждають від погіршення якості життя і помічають, що вони вже не такі продуктивні, як раніше. Через деякий час часто з’являються такі фізичні симптоми, як біль, порушення сну, хронічне виснаження або втрата апетиту.

Спрощено, можна зафіксувати деякі основні та додаткові симптоми депресії.

Основні симптоми

• пригнічений, сумний настрій
• Втрата інтересу та радість
• Безталанність

Досить часто синдром депресії та вигорання має подібні симптоми. Детальніше про це читайте на: Депресія або вигорання - що я маю?

Додаткові симптоми

• Зниження концентрації та працездатності
• Зниження самооцінки та впевненості
• Почуття провини і нікчемності
• песимістичний погляд на майбутнє
• Самопошкодження поведінки аж до самогубства
• розлади сну
• Втрата апетиту

Фізичні симптоми, які можуть бути пов’язані з депресією:

• безсоння
• Втома і швидке виснаження
• Втрата лібідо
• фізичний біль (зазвичай болі в голові, спині, суглобах або м’язах)
• Проблеми з серцем і кровообігом
• Нетравлення
• Задишка

Змінено досвід

Багато пацієнтів повідомляють про це Почуття безнадії і безпорадність домінувати. Вони почуваються порожніми всередині, відчувають провину і страх, смуток і відчай, але часто вони також відчувають, що зовсім не в змозі відчути «правильні почуття», відчувають себе «скам'янілими» всередині. Загальне правило негативні моделі мислення попереду.

Депресивні люди часто мають одного песимістичне ставлення назустріч собі та своєму майбутньому і, як правило, багато роздумують і хвилюються. Це призводить до дуже самокритичного ставлення та серйозних проблем із концентрацією та працездатністю. Іноді пацієнти також страждають від так званих марення, наприклад, вони твердо впевнені, що вони приносять сором сім'ї, привозячи їх фінансово до банкрутства або будучи смертельно хворими та повинні померти. Ці ідеї настільки реальні для постраждалих, що важко або навіть неможливо як родича переконати їх у протилежному. Для цього потрібна професійна допомога.

Змінено поведінку

Часто звідти відбувається соціальний вихід депресія Спостерігати за хворими. Хобі, яким раніше займалися із задоволенням і широко, тепер все більше і більше занедбано або повністю відмовлено. Справа відкладається, а постраждалі проводять багато часу в ліжку. Голос деяких також стає тихішим і монотонним, Міміка та жести дуже обмежені. Однак деякі пацієнти також відчувають себе сильними внутрішнє напруження і бігати неспокійно вгору-вниз по кімнаті, ніби загнаний (т.зв. збуджена депресія).

Фізичні зміни

Найяскравіші, мабуть, сильно спостерігаються проблеми зі сном. Депресіям важко заснути, прокидатися знову і знову вночі і їм дуже важко повертатися до сну і вже прокидатися дуже рано вранці, але відчувати себе втомленою, розбитою і ніби виснаженою. Це призводить до втоми і швидкого виснаження протягом дня.

Падіння працездатності посилює симптоми провини. Коли пацієнтам кажуть, чому вони не можуть спати, вони часто відповідають, що вони багато роздумують, їхній розум знову і знову відчуває ті самі турботи та страхи, спіраль диявола, якої вони не можуть уникнути з раціональних міркувань. . Крім того, часто спостерігається втрата лібідо, багаторазовий фізичний біль і втрата апетиту (поєднується з небажаною втратою ваги).

Щоб дізнатися про типи депресії, натисніть тут.

діагностика

Для того, щоб можна було діагностувати депресію, потрібен період не менше двох тижнів кілька основних та додаткових симптомів трапляються:

• легка депресія: принаймні два основні симптоми + хоча б два додаткові симптоми
• Помірна депресія: принаймні два основні симптоми + хоча б три-чотири додаткові симптоми
• сильна депресія: всі три основні симптоми + мінімум чотири додаткові симптоми

Тож ви можете бачити, що депресія - це і те, і інше фізичні зміни, так само, як Зміни в поведінці і Досвід може принести з собою.

Виявити

З цих різноманітних симптомів та скарг можна створити деякі питання, з якими люди, які бояться, що страждають від депресії, можуть надати ясність, а потім, можливо, звернутися за допомогою до свого сімейного лікаря чи психолога.

• Ви все ще можете відчувати радість? Або ти часто безрадісний, вже не можеш навіть позитивно реагувати на приємну подію?
• Ви відчуваєте себе розбитим, нещасним, побитим, як серйозно хворий, але не можете знайти справжню причину?
• Нещодавно вам було важко приймати рішення, навіть якщо мова йде лише про повсякденні речі, такі як "що я повинен носити сьогодні?"
• Ви втратили інтерес до речей, які раніше любили?
• Чи були ви останнім часом схильні роздумувати над проблемами, навіть на абсолютно нерелевантні речі?
• Ви відчуваєте себе майже назавжди зневаженим, змиреним, безнадійним, настільки пригніченим меланхолією, що майже фізично можете це відчути?
• Ви відчуваєте себе втомленим, безталанним і без ініціативи, без бадьорості чи сили - хоч ви і раніше не виснажували себе?
• Ви раптом абсолютно невпевнені, без будь-якої впевненості в собі, сповнені почуттів неповноцінності?
• Ви звинувачуєте себе у перебільшенні чи абсолютно необгрунтованості? Відчуваєте себе нікчемним і винним, не маючи змоги надати конкретної причини?
• Ви думаєте, говорите чи рухаєтесь останнім часом, як уповільнені, мляві, нерішучі, непостійні у своїх рішеннях, стали тривожно вагомими і вже не можете впоратися зі своїми повсякденними завданнями?
• Вам дуже важко зосередитись, ви часто забуваєте речі, переживаєте себе з приводу своєї "порожнечі в голові" і, можливо, навіть боїтеся початку душевної слабкості?
• Хіба ви більше не можете спати: важко заснути, роздроблений сон, втомлюючи раннє пробудження з великим острахом майбутнього дня?
• Невже все не так, як раніше?
• Ви втратили апетит і разом з цим вагу?
• Чи були у вас сексуальні проблеми вже деякий час?
• Чи зберігаєте ви відчуття наполегливості, важко описати відчуття тиску, парестезії, біль, особливо в голові, грудях, спині тощо?
• Чи все частіше ви відчуваєте, що ваше життя стало безглуздим?
• Ви іноді думаєте про свою смерть чи навіть уявляли, як можна закінчити своє життя?

Читайте також нашу статтю: Що може бути ознаками самогубства?

Якщо ви можете чітко відповісти «так» на декілька цих питань, це знак того, що вам слід звернутися за допомогою. Наприклад, ви можете звернутися до свого сімейного лікаря або іншого лікаря, якому довіряєте, і розповісти їм про свої проблеми та підозрі на депресію. Не соромтесь і спокійно все розкажіть - лікар підпорядковується конфіденційності і тому ніхто не дізнається про ваші інтимні скарги. Тому що якщо ви не скажете лікареві про свої проблеми, йому буде дуже важко надати вам адекватну допомогу.

Більше половини всієї депресії залишається не виявленою, незважаючи на відвідування лікаря, саме тому, що це все ще ганебна тема для постраждалих.

Однак якщо депресію не визнають і не лікують професійно, існує швидкий ризик, що депресія перейде в хронічну форму, і не рідкість тих, хто постраждав, закінчиться самогубством як єдиний вихід.

Які є тести, які можуть виявити депресію?

Оскільки це психічне захворювання, немає чітких тестів чи лабораторних значень, які б виявили депресію. Діагностика проводиться за допомогою анкетування та психологічних / психотерапевтичних занять. Перш за все, існує велика кількість анкет, від простих онлайн-тестів до дійсних, стандартизованих ваг, якими користуються лікарі. Сюди також входять прості контрольні списки симптомів, такі як SCL-90 ("контрольний список симптомів" з 90 питаннями) або HSCL-25 ("контрольний список симптомів Гопкінса" з 25 запитаннями), які призначені для визначення загального психологічного напруження.

Більш конкретні результати дають тести, спеціально розроблені на депресію, такі як шкала Гамільтона, яка серед інших показує вираженість депресії. Інші анкети допомагають диференціювати депресивний розлад від інших захворювань, таких як тривожність або розлади особистості. Тому існує безліч тестів, які можна використовувати при підозрі на депресію і які можна комбінувати на розсуд терапевта. Хоча ця процедура ускладнює виявлення та визначення депресії, вона є більш надійною, ніж самотести, які можуть лише викликати підозру на депресію.

Як розпізнати депресію вагітності?

Залежно від дослідження, у близько 10% всіх вагітних жінок спостерігається більш-менш виражений депресивний епізод, особливо в кінці вагітності. Це не завжди можна чітко відрізнити від типових перепадів настрою, і ті, хто постраждав, часто відчувають свою провину, коли насправді очікують на майбутнє дитини. Тому не дуже легко розпізнати депресію вагітності.

Типовими симптомами були бідність, неохайність, надмірна дратівливість і почуття безпорадності. Фізичні скарги, такі як проблеми зі сном, масивний або взагалі відсутність апетиту, труднощі з концентрацією уваги тощо. Якщо врахувати величезні тягарі та можливі страхи та турботи, які впливають на майбутніх мам, депресія вагітності зрозуміла. Оскільки вони можуть мати тривалий вплив на здоров’я матері та дитини, до перших ознак все ж слід поставитися серйозно.

Детальніше по темі: Психея вагітності гомеопатії

Як розпізнати зимову депресію?

Зимова депресія лікарями називається сезонним афективним розладом і виникає восени та взимку, коли дні стають коротшими, а температура падає. Типові симптоми включають (як це зазвичай буває при депресії) виражену радість і млявість, втому, труднощі з концентрацією уваги, втому тощо. На відміну від сезонної депресії, пацієнти менше страждають від втрати апетиту та укороченого сну, але більше від підвищеного апетиту та збільшення потреби у сні. Справжня тяга до солодощів та вуглеводів взагалі не рідкість для зимової депресії.

Люди, які сприйнятливі до цього, щороку страждають більш-менш від цих симптомів. Найімовірніший тригер - це нестача світла і внаслідок цього порушення денно-нічного ритму та гормонального балансу організму. Якщо згадані вище симптоми виникають приблизно в той же час, коли сонячні години скорочуються, можлива депресія взимку.

Детальніше по темі: Гомеопатія при зимовій депресії, світлотерапія депресії

Ви можете бачити депресію на МРТ?

Ні, МРТ не є підходящим методом діагностики депресії, оскільки структура мозку зазвичай залишається в такті навіть при депресії. Інколи трапляються такі порушення, як зменшення кори головного мозку або запальні процеси у пацієнтів із вираженою та / або тривалою депресією, але вони з’являються пізно і можуть бути викликані супутніми захворюваннями (наприклад, деменцією). Таким чином, МРТ з більшою ймовірністю застосовуватиметься, коли слід виключити інші причини симптомів.