Внутрішній косий м’яз
Синоніми
Латинська: М.. obliquus internus abdominis
- огляд м’язів живота
- до огляду мускулатури
вступ
Внутрішній косий м'яз живота (Musculus obliquus internus abdominis) - це тристоронній, приблизно 1 см, товстий м'яз живота безпосередньо під зовнішнім косим м’язом живота. Це найменший з трьох бічних м’язів живота.
Підхід, походження, іннервація
Підхід: Ребра 9-12, linea alba
Походження:
- Поверхневий лист поперекової пов'язки (Тораколюмбальна фасція)
- середня губа клубового гребеня (Linea intermedia cristae iliacae)
- бічна половина пахової зв’язки
Інервація: Nn міжреберний VIII-XII
Ілюстрація внутрішнього косого м’яза
Внутрішній косий м’яз
- Внутрішній косий м’яз -
Наколінний м’яз
internus abdominis - Іліак совок -
Ala ossis ilii - Сакрум -
Сакрум - Хвіст -
Ос копчики - Лобкова кістка -
Лабко - Ішіум -
Os ischii - Гребінь Іліака -
Гребінь Іліака - 9-е ребро - Коста IX
- Реберний хрящ -
Хрящовий косталіс - Грудина - грудини
- Перший поперековий хребець -
- Хребець lumbalis I
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації
Як тренується / скорочується м'яз?
Скорочення відбувається так само, як і із зовнішніми косими м’язами живота, але лише зворотним.
Отже, такі вправи особливо підходять:
- Бічні віджимання
- Хрускіт в животі
При черевному хрускіті вплив на внутрішній косий м’яз можна посилити, повернувши верхню частину тіла в бік під час скорочення.
Огляд усіх відповідних тем у галузі силових тренувань можна знайти в огляді силових тренувань
Як розтягується прямий м’яз живота?
Якщо верхня частина тіла нахилена або повернена на одну сторону, протилежну сторону розтягують одночасно.
Детальну інформацію ви можете знайти за адресою:
- Розтягування
- розтягування
функція
При односторонньому стиску стовбур нахилений в один бік і повертається. Він працює з зовнішніми косими м’язами живота на протилежній стороні. Крім того, внутрішній косий м’яз живота (Musculus obliquus internus abdominis) фіксує тулуб при підйомі та перенесенні важких вантажів.
.jpg)
