БЕКХЕНД ОБОМА РУКАМИ

вступ

Бекхенд, як основний удар в тенісі, набагато менш популярний у гравців, ніж форхенд. Оскільки удар лівої руки правою рукою потрапляє в ліву частину тіла, це не дозволяє гравцеві мати вільну свободу руки. "Тенісист стоїть по-своєму, коли б'є". Як в орієнтованій на ефективність, так і в секторі дозвілля, ви можете знайти представників одноручного бекхенду, а також дворучних. Відмінності більше в типі інсульту. Для просунутих гравців бекхенд все частіше грається як вершина версії. У зоні для початківців бекхенд-зріз відтворюється все більше. Цей тип удару схожий на бекхенд залп.

тактика

Схожий на наперед, повинен бути backhand у теніс по можливості грати як вершину.

Якщо під час мітингу ти сам тиснеш, м'яч може бути розіграний як скибочка, щоб забрати швидкість із гри та самостійно повернутися у вихідну позицію. Одноручний бекхенд дозволяє гравцям більшу дальність, але через більш координовано вимогливий рух, він грається рідше. Зворотний зріз, з іншого боку, завжди грається однією рукою. У початківців часто можна побачити, що бекхенд біжить навколо, щоб вдарити вперед. Однак це відкриває власну половину поля і розширює пішохідні доріжки.

Рух назад

Ракетка тримається з рукояткою назад

Гравець стоїть на боці правою ногою спереду. Кінчик правої стопи вказує на ліву сітку

Верхня частина тіла вказує на бік

Навантаження на масу тіла припадає на праву ногу

Обидві руки знаходяться на ручці ракетки, ракетка знаходиться далеко за тілом

Очі на кулі

Рух за доплату

Рух молотом починається вчасно

Колінний суглоб правої стопи розгинається на початку руху удару

Верхня частина тіла повернена до тенісного корта. Навантаження - на праву ногу

Тенісна ракетка прискорена до місця зустрічі

Місце зустрічі балу

Тенісний м'яч вдаряється в бік перед тілом при русі вперед / вгору (порівняйте наперед).

Обидві руки майже прямі

Верхня частина тіла повністю підвернута на момент зустрічі

На місці зустрічі клубна поверхня майже паралельна мережі.

Типові помилки

Типові помилки бекхенду

Тенісна ракетка тримається не вперед, а з переднім захватом

Наслідок: надмірне долонне згинання в зап'ясті, перенапруження зап'ястя

Лише легке обертання верхньої частини тіла

Наслідок: відсутність напруги в кузові, менший шлях прискорення, занадто повільний хлюпаючий рух
Виправлення: поверніть верхню частину тіла, киньте кулю з медициною набік

Рух заднього руху розмахувати занадто пізно