Дієта

Tribulus terrestris

визначення

Tribulus terrestris, також відомий як Erdburzeldorn або Erdsternchen, - квітуча рослина і зустрічається переважно в Азії та Африці. Однак є також кілька диких особин, які можна знайти на півдні Європи. Рослина може досягати у висоту від десяти до 50 сантиметрів і виявляється злегка сіруватим через ворсисте волосся.
Трибулус в основному використовується як дієтична добавка в спорті для підвищення силових показників і рівня тестостерону в організмі, так що за рахунок тренувального подразника можна наростити більше м’язової маси. Для досягнення цих результатів можна вживати до 250 міліграмів трибулуса в день, не сподіваючись на побічні ефекти або негативні симптоми.

Окрім збільшення сили та м’язової маси, Tribulus terrestris також може підвищити лібідо людини, тому багато років використовується як афродізіак. Плоди трибули містять танін, сапоніни, ефірну олію, лінолеву кислоту та інші речовини, що викликають різний вплив.

Дослідження на щурах вже показали, що трибулу призводить до збільшення ваги та збільшення лібідо. Дослідження, що вивчають його використання на людях, не були проведені в достатній кількості, що ці результати ще не підтверджені.

ефект

До дії Tribulus Terrestris є багато суперечливих думок. Як правило, це каже Добавка після цього це власне тіло Стимулює вироблення тестостерону і, таким чином, як Анаболічний стероїд працює. Це дозволяє зрозуміти Посилення сили і жирові масиви тіла також зменшуються з часом.

Дослідженнями встановлено, що найважливішим є вміст сапоніну в рослині. Це, здається, різне в залежності від походження. Трибулус Терестрис з Ірану може мати антибактеріальний ефект.

У щурів було виявлено, що Tribulus Terrestris здатний навіть до одного знижують високий рівень холестерину. Крім того, захисний ефект проти надмірно високого рівня був виявлений і у щурів Глікемія щоб спостерігати. Рослини з південно-східної європейської зони мають високу частку цього сапоніну афродизіак відомий і використовується як препарат для нарощування м’язів.

На даний момент неможливо однозначно сказати, чи впливатиме Трибулус Террестріс після його прийому спортсмен Має. Ситуація дослідження незрозуміла, оскільки є дослідження, які дали низку результатів, а також дослідження, які не доводять жодного ефекту від Tribulus Terrestris.

Досі перевірені способи дії були в районі с ліки представлено. Tribulus Terrestris може померти Збільшити простату і навіть в традиційна китайська медицина б / в. Там воно повинно проти Судоми в животі і Запалення оболонки рота допомогу.
У спортсменів Tribulus Terrestris може викликати вироблення певного гормон стимулювати, що, в свою чергу, відомо Підвищити вироблення тестостерону. Тепер ви повинні мати можливість припустити, що це призведе до а Зростання м’язів веде. Однак єдиний ефект, який Tribulus Terrestris має спільний з анаболічним стероїдом, - це один позитивний допінг-тест є.

Попередні експерименти на людині, а також на тваринах (щурах) можуть підтвердити певні способи дії, але в той же час суперечать один одному з іншими дослідженнями, які стверджують інше. Чи дійсно підвищується рівень тестостерону при його прийнятті, ще не з'ясовано. Якщо це можна підтвердити, тоді можна також вважати Tribulus Terrestris як a Сексуальні підсилювачі мати можливість використовувати, оскільки це також призводить до підвищення рівня тестостерону збільшена кількість сперми приходить.

Будівництво м'язів

Tribulus Terrestris зараз є досить поширеною дієтичною добавкою у силових тренуваннях.

Зокрема, бодібілдери розглядають це як здоровий замінник протизаконних, які інакше часто використовуються Анаболічні стероїди.
Tribulus Terrestris - це чисто рослинна речовина і тому має набагато більше природних стероїдів. Тому силові спортсмени підозрюють їх менше Побічні ефекти Tribulus Terrestris, незважаючи на збільшення в тестостеронЗначення.

Tribulus Terrestris також називають "Підсилювач тестостерону«Розрекламували. Це також призводить до сподіваного ефекту на нарощування м’язів.

Тестостерон - найважливіший чоловічий статевий гормон і відіграє велику роль у зміцненні м’язів. Тому чоловіки, як правило, більш м'язисті, ніж жінки, і можуть нарощувати більше м’язів легше за них.

Однак конкурентоспроможні спортсмени повинні бути обережними, коли мова йде про допінг-Тести іде.
Залежно від дозування та, якщо необхідно, змішування з іншими засобами, тест з Tribulus Terrestris може бути позитивним.
Міжнародний олімпійський комітет (МОК) не вказав рослинні речовини як заборонені, але це дуже суперечливо.

Відповідно до вказівок, не допускаються речовини, які збільшують вироблення організмом тестостерону. Однак це ще не було науково доведено в обов'язковому порядку для Tribulus Terrestris.

Тому це все ж дозволено, і багато спортсменів вважають це ефективною дієтичною добавкою. Однак з наукової точки зору, наслідки Tribulus Terrestris можна було довести лише в експерименті на щурах кілька років тому.

Однак принцип нарощування м’язів не повинен базуватися на ефективності різних добавок та гормональних засобів. Набагато важливіше для здорового нарощування м’язів - це відповідне спосіб життя.

Навіть амбітні спортсмени повинні мати достатньо часу Фази регенерації і спати давати. Тому що тільки після тренування регенерації може відбутися власне нарощування м’язів.

Це завжди повинно бути здоровим, багаті білками Необхідно дотримуватися дієти, щоб можна було наростити м’язову масу і відновити напружений м'яз.

Крім того, існує багато таких рекламуючих речовин Сапоніни від Tribulus Terrestris також у звичайній їжі, як Бобові або Арахіс містити.

Нарешті, для нарощування м’язів потрібен розумний, різноманітний план тренувань, який постійно напружує м’язи і тим самим дає їм стимул для зростання.

потужність

Кажуть, що Tribulus Terrestris підвищує потенцію у чоловіків. Це означає, що прийом Tribulus Terrestris повинен підвищити якість сперми.

У цій галузі досліджень є кілька досліджень, які мають на меті відповісти на це питання. Один з них за 2012 рік дав такі результати:
Згідно з цим дослідженням, вживання плодів чагарнику Tribulus покращує якість сперми. Зростання якості, як кажуть, досягло до 78%. Подальші дослідження в багатьох випадках змогли підтвердити ці результати. В цілому потенція значно покращилась у більшості досліджень, а також виникли інші позитивні ефекти. Потік сечі у літніх чоловіків покращився, а скарги на сечовивідні шляхи також вщухли.

У 2014 році в Бразилії було проведено дослідження, яке не змогло обґрунтувати ці попередні результати. У цьому більш недавньому дослідженні ви могли позитивних ефектів немає про рівень тестостерону та потенцію.

Наукові докази тут суперечать один одному, і, ймовірно, доведеться проводити подальші дослідження, перш ніж можна зробити достовірні, перевірені твердження. Однак тенденція явно спрямована на позитивний вплив на потенцію, приймаючи Tribulus Terrestris.

Втратити вагу

Tribulus terrestris вважається природним засобом для покращення працездатності організму, а особливо для показу кращих результатів при силових тренуваннях. Tribulus terrestris також відомий як кореневий шип і є рослиною, яка зустрічається в тропічних і субтропічних районах. Думки різняться щодо впливу Tribulus terrestris (TT) на схуднення. Більшість із них ще не були науково доведені. Науково доведено, що рівень тестостерону може бути підвищений на ТТ. Через підвищений рівень тестостерону спалюється більше енергії, а жирова тканина плавиться. Зокрема, товсті чоловіки мають нижчий рівень тестостерону, і тому можуть підтримувати втрату ваги, приймаючи ТТ.

Для втрати жиру

Для втрати жиру існує багато точок перекриття для схуднення за допомогою ТТ. ТТ підвищує рівень тестостерону і зв’язує жирні кислоти з поганим холестерином ЛПНЩ. Ці жири все частіше спалюються через підвищену потребу в енергії через підвищений рівень тестостерону з метою захисту м’язового білка. Оскільки більше жиру отримується з жиру, ТТ є гарною дієтичною добавкою, якщо ви хочете покращити втрату жиру.

Як допінг

Наскільки TT підходить як допінг-агент є суперечливим. Ясно, що ТТ містить сапоніни, відомі як стероїдні сполуки. У бодібілдингу та тренуваннях з вагою TT - це природний стероїд, який, як кажуть, має аналогічний ефект із анаболічними стероїдами. Крім того, ТТ не повинен мати жодних побічних ефектів, оскільки він є природною речовиною, тому віддається перевагу забороненим допінговим речовинам анаболічним стероїдам. Спортсмени, які очікують на допінг-контроль, повинні утримуватися від ТТ, оскільки це буде позитивним при допінг-тесті. Однак TT ще не входить до списку заборонених, оскільки ще не було науково доведено, що TT має підвищення продуктивності.

Яку роль відіграє tribulus terrestris в бодібілдингу?

Як уже згадувалося, ряд ефектів приписується Tribulus terrestris, які мають особливе застосування в бодібілдингу. Крім зниження жиру в організмі та підвищення лібідо, саме анаболічний ефект робить цю речовину цікавою для бодібілдингу.

Посередньо стимулюючи власний вміст тестостерону в організмі, кажуть, він позитивно впливає на нарощування м’язів. У порівнянні з анаболічними препаратами, які інакше часто використовуються в бодібілдингу, Tribulus terrestris не підозрюється, що має повний спектр побічних ефектів, як це має місце з чистими препаратами тестостерону.
Однак ефект Tribulus terrestris значно відстає від анаболічних стероїдів, так що він відіграє лише підлеглу роль у професійному бодібілдингу. Він також має недолік, що його можна виявити в допінг-тестах, незважаючи на порівняно низький ефект.

Однак у бодібілдингу позитивний вплив на лібідо стає значним, коли відсоток жирової маси в організмі знижується настільки, що в організмі більше немає достатнього рівня холестерину для підтримки гормонального балансу. Через еволюцію статевий потяг нібито вимикається, оскільки в надзвичайній ситуації - як це запропоновано організму низьким вмістом жиру - він не потрібен для виживання.

На відміну від препаратів тестостерону, проте, трибулус не призводить до зменшення кількості клітин, що продукують сперму в чоловічому яєчку, а навпаки, стимулює вироблення

Капсули або порошок - що краще?

Проста оцінка того, яка лікарська форма краще, завжди залежить від потреб та потреб споживача.
В основному ці два варіанти відрізняються тим, що порошок Tribulus також випускається в чистому вигляді. Капсули, з іншого боку, зазвичай забезпечені «наповнювачами», які доповнюють капсулу.

Часто є й інші інгредієнти, які не завжди бажані чи бажані. Наприклад, багато капсул містять сою, що ускладнює або навіть неможливе прийому хворих на алергію. Форма порошку, з іншого боку, також може бути змішана з ароматизаторами, що може зробити споживання як напій досить смачним.
Однак капсули також пропонують перевагу в тому, що вони містять фіксовану кількість активного інгредієнта, так що фіксовану кількість можна найкраще досягти за допомогою капсул. Однак, як рослинний активний інгредієнт, концентрація активного інгредієнта піддається природним коливанням, так що при вживанні порошку кількість міститься активного інгредієнта не може бути визначена поза сумнівом.

тестостерон

Як описано вище, анаболічний, тобто ефект на тестостерон на нарощування м'язів цікавий спортсменам, оскільки він відповідає за кількість нарощування м’язів. Однак це лише у випадку збалансованого та здорового харчування. Для того, щоб використовувати це підвищення рівня тестостерону для тренувань, деякі спортсмени використовують синтетичні гормони, хоча вони також ризикують виникнути іноді неприємні побічні ефекти.

Tribulus Terrestris не є гормоном у цьому сенсі, але своїми сапонінами він забезпечує стимулювання вивільнення лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Оскільки це природний активний компонент, а не замінник гормонів, гормональний цикл організму не повинен змішуватися.

Стимулюючи вироблення тестостерону на основі ЛГ, організм має підвищений рівень тестостерону. Це вже доведено в наукових дослідженнях.
Однак ще не було повністю з’ясовано, що можливі кращі результати тренувань завдяки підвищенню рівня тестостерону. Справа в тому, що тестостерон впливає на потенцію (Збільшення вироблення сперми), Збільшення ваги (Зростання м’язів) і збільшення рецепторів у мозку.

У тренуваннях з силою, однак Tribulus terrestris використовується майже скрізь як замінник тестостерону, хоча довгострокові побічні ефекти ще не з'ясовані.

Функція стосовно тестостерону

У ході наукових досліджень було встановлено, що Tribulus terrestris не є біологічним попередником тестостерону, але він збільшує вироблення лютеїнізуючого гормону гіпофіза (LH; UCSH = міжсистемний клітиностимулюючий гормон). У таких випадках автоматично збільшується вироблення природного тестостерону та ФСГ. FSH - це абревіатура до: фолікулостимулюючий гормон.

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який збільшує м’язову масу і стимулює імунну систему. Тестостерон також збільшує статевий потяг. Це найважливіший чоловічий статевий гормон.

На відміну від цього, ФСГ позитивно впливає на сперміогенез у чоловіків (Формування сперми) та утворення так званих андрогензв'язувальних білків (= ABP).
Андрогензв’язуючі білки зв'язують тестостерон і забезпечують постійну концентрацію гормону в області протоків яєчок.

Поглинання

Tribulus Terrestris можна придбати через Інтернет або у спортивних магазинах.
Ціни варіюються в широких межах, залежно від концентрації агента та виробника, приблизно від 8 до 25 євро за 100 г.
Зазвичай Tribulus Terrestris випускається у формі Капсули прийнято.
Нормальний розмір упаковки зазвичай містить близько 100 капсул.

Продукт слід зберігати в прохолоді, сухому та недоступному для дітей.
У кожного виробника є трохи різні рекомендації щодо прийому.
Зазвичай рекомендується 1-3 капсули Tribulus Terrestris на день.

Перший слід приймати прямо вранці після вставання і перед сніданком. Інтервал між основними прийомами їжі в ідеалі становить близько 30 хвилин.

Про Tribulus Terrestris слід сказати багато вода пити.

У дні відпочинку без силових тренувань залишається одна капсула.
У дні з важкими, інтенсивними тренуваннями з нарощування м’язів, Tribulus Terrestris повинен становити близько 40 - 50 хвилин приймати заздалегідь.
Тож воно може бути ідеальним Синтез білка і Будівництво м'язів підтримка.

При прийомі Tribulus Terrestris його також можна використовувати як ліки. Його також часто поєднують з іншими добавками. Тут найпоширеніші Харчові добавки у вигляді білкового порошку або Креатин.

Однак деякі експерти також бачать покращену ефективність Tribulus Terrestris у поєднанні з Вітамін B6, Вітамін В12 і цинку.

Крім прийому його, організм повинен мати достатній запас білка і збалансовану, здорову дієту.

Крім того, звичайно, необхідна спеціальна програма в тренуванні з нарощування м’язів, щоб дати м'язам будь-який стимул для зростання.

Прийом Tribulus Terrestris особливо цікавий для спортсменів чоловічої сили старше 30 років. З 30-річного віку Рівень тестостерону зниження, що може проявлятися у скороченні м’язової маси.

Але, як кажуть, Tribulus Terrestris також надає корисний ефект у жінок. Для них воно повинно фолікулостимулюючий гормон (FSH) збільшення і, таким чином родючість а також лібідо покращити.

Внаслідок психічного ефекту, як кажуть, у Tribulus Terrestris є такі скарги, як Виснаження або агресивність Зменшити. Застосування Tribulus Terrestris обмежено лише для дорослих і не повинно застосовуватися вагітними або годуючими жінками.

Діабетики повинні заздалегідь уточнити прийом зі своїм лікарем.
Однак капсули не підходять для вегетаріанських або веганських спортсменів, оскільки оболонка капсули в основному вимкнена тваринний желатин складається.

Tribulus Terrestris, як правило, не є проблемою для страждаючих алергією, оскільки продукт не містить зерна, дріжджів і слідів молока.

Для отримання додаткової інформації читайте нашу тему: Прийом всередину Tribulus Terrestris

дозування

Дозування окремих продуктів Tribulus terrestris становить по-різному, оскільки не було науково доведено, з якої дози, яка дія викликається. Напевно, є індивідуальні відмінності крім того, можливим

Може статися, що такі продукти не в чистому вигляді і містять різні інші активні компоненти.
Багато Добавки містять порівняно мало Tribulus Terrestris (TT) і лише деякі препарати містять велику кількість ТТ. Як рекомендація щодо щоденного прийому, слід між 750 і 1500 міліграмами можна додати для досягнення бажаного позитивного ефекту. Цю суму не слід перевищувати

Найпростіший спосіб - отримати його Вилікувати від двох до трьох місяців і щодня приймати по одній таблетці з кожним прийомом їжі. Це означає, що має максимум три таблетки по 500 мг щодня Активна речовина поставляється. Крім того, слід звернути увагу на лікування після періоду прийому Перерва не менше шести тижнів вставити.

Інші рекомендації навіть перевищують добову дозу 2500 мг діючої речовини, яка також приймається під час їжі. Також слід поїхати в Tribulus terrestris Вживайте від двох до трьох грамів білка на кілограм маси тіла. Крім того, завжди слід достатньо використовувати своє тіло вітамін С і Вітамін Е. дбайте про це і завжди приділяйте достатньо уваги цинку оскільки в іншому випадку не можна досягти максимального ефекту від ТТ.

Вилікувати

Спортсмени сили в основному приймають ліки Tribulus Terrestris для досягнення кращого росту м’язів.

Виробники обіцяють більше сили та витривалості під час тренувань, а також кращого визначення м’язів і навіть кращого визначення м’язів завдяки посиленому утворенню тестостерону Підвищення потенції.

Лікування Tribulus Terrestris зазвичай приймають протягом дванадцяти тижнів.
То хоча б шість тижнів поважати.

Спортсмен приймає одну-три капсули Tribulus Terrestris в день. Оскільки капсули дозуються по-різному в залежності від виробника, рекомендована доза 1200 мг є розумною дозою. Деякі користувачі також приймають до 2400 мг Tribulus Terrestris щодня. Чи в цьому випадку принцип "дуже багато допомагає«Це справді правда, але досі не доведено науково.

Крім потрібної кількості, лікування також вимагає правильного поєднання Tribulus Terrestris з іншими поживними речовинами та Харчові добавки на.
Тому завжди має бути достатньо Споживання білка поважати.
Це також можна використовувати при необхідності з білковими коктейлями і порошки підтримуються.

В ідеалі витрачається два-три додаткових струшування на день, щоб дати м'язам достатньо "Будівельний матеріал«Для досягнення оптимального зростання.

Крім того, багато експертів бачать комбінацію з різними Вітаміни і Корисні копалини як особливо корисна.

Крім усього цього важливим є здорове, збалансоване харчування.
Більшість спортсменів можуть помітити деякі фізичні зміни, особливо на ранніх етапах режиму.
Це стосується одного Набір ваги при збільшенні м’язової маси м'язи стають чіткішими.
Подальші ефекти можуть бути збільшені Зростання волосся а також збільшений лібідо бути.

Однак навряд чи є наукові докази цих наслідків. Підвищення потенції та збільшення ваги було доведено в експериментах на тваринах, але чи точно це передається людям, залишається спірним.

Оскільки навряд чи відомо про можливі довгострокові наслідки та побічні ефекти Tribulus Terrestris, приймати його як ліки має більше сенсу, ніж постійну дієтичну добавку з ним.

Застосування у жінок

ТТ, як кажуть, надає посилення похоті на жінок. Як і у чоловіків, позитивний вплив ТТ на лібідо можна спостерігати і у жінок, що вже було науково доведено в дослідженнях.
Окрім посилення сексуального потягу, у жінок під час менопаузи можна спостерігати, що симптоми, пов’язані з менопаузою, можуть бути зменшені. Це також може позитивно впливати на безпліддя і «реактивувати» яєчники.

Детальніше про це читайте нижче Симптоми менопаузи

Інші переваги прийому ТТ жінками включають полегшення безсоння в менопаузі, зняття стресу та депресії, запобігання гарячих спалахів та зниження менопаузальних перепадів настрою та настрою.
Як і у чоловіків, одна з переваг ТТ полягає в тому, що він перетворює холестерин і жири в енергію. Це цікавий момент, особливо для спортивних жінок, наприклад, коли йдеться про схуднення та нарощування м’язів. Підвищення рівня тестостерону, отже, має більш виражений вплив на жінок, ніж на чоловіків.

Побічні ефекти Tribulus Terrestris

Якщо Харчові добавки в рекомендована кількість тоді зазвичай немає побічних ефектів, і це також у Tribulus Terrestris. При нормальному використанні с Дотримання максимальних дозувань побічних ефектів не повинно виникати.

Якщо ви не дотримуєтесь рекомендацій щодо дозування та а Передозування трапляється, це теж може Шлункові та кишкові проблеми прийти. Однак вони також знову зникають, якщо відкоригувати та зменшити дозування.
Наприклад, можливі інші побічні ефекти Фоточутливість. Однак це також стихає після відміни або зменшення дози.

Оскільки існує небагато досліджень побічних ефектів, тривалих досліджень також немає. Навіть якщо частково в серії тестів на тваринах Параліч і Жовтяниця відбулися, не існує досліджень, які могли б довести токсичність для людини. Шлункові та кишкові проблеми може виникнути після прийому всередину.

Інший побічний ефект, який не викликає проблем зі здоров’ям, однак може призвести до виключення з конкуренції. Tribulus Terrestris використовувався кілька разів позитивні допінг-тести підключений. Таким чином, конкурентним спортсменам слід утримуватися від прийому препаратів Tribulus Terrestris.

Для отримання додаткової інформації читайте нашу тему: Побічні ефекти Tribulus Terrestris.

Втрата волосся

Немає результатів досліджень щодо випадіння волосся, і нічого про це не відомо.

Пошкодження печінки

ТТ в кількох випадках може призвести до ураження печінки. Оскільки ТТ розчиняє погані жирні кислоти з холестерину ЛПНЩ, багато жирових клітин перекачуються через кровоносну систему до печінки і там «утилізуються». Якщо дозування занадто висока, багато вільного жиру, розчиненого в крові, пропливають через кров і потрапляють в печінку. Однак це вже не може йти в ногу з усією роботою, так що надлишки жирів можуть осідати в печінці і закупорювати дрібні трубочки. Це може призвести до ураження печінки. Однак наукових досліджень все ще бракує, щоб підтвердити цю думку. Жодних побічних ефектів не відомо в дослідженнях на ТТ, опублікованих на сьогоднішній день. На жаль, тут ще не вистачає довготривалих досліджень, щоб дослідити наслідки довготривалого доповнення ТТ.

Детальніше про це читайте нижче ЛПНЩ - "ліпопротеїди низької щільності"

витяг

Екстракт Tribulus terrestris - активний компонент, який можна знайти в мітлі рослини рослини, земляному шипі та триколоні. Кажуть, що він служить заміною анаболічних стероїдів, завдяки чому екстракт трибулуса є популярною дієтичною добавкою у спорті. Екстракт містить Сапоніни і використовується для представлення людини Впливає на рівень гормону і тим самим самець Поліпшення сексуального потягу і Будівництво м'язів збільшувати. Крім того, екстракт досі використовується для збільшення Виробництво тестостерону прийнято.

Ще одна перевага прийому екстракту Трибулуса полягає в тому зберігається вода вимивається з організму а також те Переваги імунної системи від прийому. В основному відповідальні за цей позитивний ефект екстракту трибулуса Сапоніниякі трапляються в кореневому шипі землі, а також в інших бобових. Тож сапоніни - це причина номер один, коли мова йде про те, чому Трибулус користувався таким успіхом у силі та бодібілдингу. При попаданні всередину у вигляді екстракту є багато активних інгредієнтів, таких як сапоніни та протодіосцини, які належать до рослинних стероїдів. Цей стероїдний ефект також очікується від екстракту Tribulus, оскільки він обіцяє швидкі та значні результати завдяки високій щільності активних інгредієнтів.

Екстракти отримують із рослини та частково змішується з іншими діючими компонентами і як Капсули продається. Комерційна доза для придбання включає, наприклад, 90 капсул і витрати приблизно 25 євро. Ви можете придбати екстрактні капсули в Інтернеті або в спеціалізованих магазинах.

Тому що Tribulus Terrestris росте в різних регіонах світу і в той же час різні хімічні склади трапляються в рослині, різні екстракти також можуть бути використані для різних проблем. Це теж Змішування різних екстрактівнаприклад з Індії та Ірану, трапляється.

Природне явище

Tribulus terrestris, також відомий як Ердбурзельдорн, Ердстерхен, Драйспіц, Гокшура або Калтроп, належить до сімейства ярмолистих і любить його дуже тепло. З цієї причини цей рослинний рід росте переважно в Росії Північна Австралія, Африка, Азії і в тропічні райони півдня Європи. The Країни з найбільшим виробництвом екстракту трибулуса є такі Балкани в Європі, Китай, Японія, Індія, Австралія і деякі країни Північної Америки та Африки.

Рослина колись поширилося з Західна Азія до відомих сьогодні областей. Тим часом завод також був у Мексика, Південна Америка, з Карибський басейн і західні Індії привезений. Досі екземпляри рослини рідко виявляються в пустельних районах. Завдяки все більш популярному впливу рослини також розширюється територія, в якій трапляється Tribulus terrestris. Рослина вивезено в нові райони і там для використання як Харчові добавки б / в.