Причини грижі диска

вступ

Що стосується грижі диска, один або кілька міжхребцевих дисків виходять із свого фізіологічного положення за рахунок дії сили і ковзають до спинного мозку, який вони в кінцевому рахунку стискають. Це викликає сильний біль, аж до паралічу і повної втрати функції.

Прочитайте про типовий Грижа при дисках

Найпоширеніші причини з першого погляду

• віковий знос
• Погана постава
• Важка фізична робота
• Малорухливий спосіб життя

Знос, пов'язаний з віком

Зі збільшенням віку зменшується не тільки гнучкість і еластичність міжхребцевих дисків - роки фізичного напруження часто також призводять до порушення затримки води в міжхребцевому диску.
Внаслідок цих ознак зношування міжхребцевий диск вже не такий міцний, пристосований і міцний, як це був у молодості.
Це збільшує ризик того, що волокно кільця міжхребцевого диска зірветься.

Важка фізична робота

Зрештою, фізична робота прикладає велику напругу до хребців та міжхребцевих дисків.
Важкий підйом або перенесення в особливих місцях велике навантаження на міжхребцеві диски, що їх стискає.

Виконуючи важку фізичну роботу, тому особливо важливо зосередитися на здоровій поставі. По можливості слід налаштувати навантаження під власну масу тіла та фізичний стан. Слід дотримуватися регулярних перерв.

Малорухливий спосіб життя

Регулярні фізичні вправи та заняття спортом забезпечують зв’язки водою та поживними речовинами.
Однак сьогодні ми все менше і менше схильні до вправ.
Розташування Робочий час в офісі навряд чи залишає часу регулярно займатися спортом, поряд із роботою та іншим дозвіллям.
Ця відсутність руху надзвичайно сприяє розвитку грижі диска.

Якщо ви рухаєтесь занадто мало, запас міжхребцевих дисків занадто короткий і ризик виникнення грижі диска значно збільшується.

Неправильний стрес у повсякденному житті

Важливим фактором, який приносить наш цифровий вік, є все більш широке використання ПК, мобільних телефонів та планшетів.
Якщо ви спостерігаєте за собою клавіатуру чи мобільний телефон, ви швидко виявите, що голова завжди нахилена вниз - агонія нашого хребта, особливо шийного відділу хребта.
Звичайно, не всі користувачі мобільних телефонів страждають грижею диска після п'яти років інтенсивного використання мобільних телефонів, але стільникові телефони та ПК, безумовно, є чинниками ризику на роботі.

Грижа диска не може бути запущена лише за допомогою мобільних телефонів або довгих годин роботи на ПК. Загальне ставлення в повсякденному житті також є фактором, який відіграє певну роль. Переконайтесь, що ви стоїте прямо, не дозволяйте плечам провисати і не вигинати спину постійно.

Коефіцієнт стресу

У результаті може виникнути грижа грижі стрес бути вигідним, будучи стресом коефіцієнт прискорення Однак це не є безпосередньою причиною. Стрес робить вас неспокійним, а неспокійний змушує вас приділяти менше уваги власному тілу. Будь таким Біль Можливо, спочатку проігнорували і, можливо, навіть відключилися від знеболюючих. Грижа диска має різний ступінь вираженості. Хоча на ранніх стадіях колючі болі визначають модель, вона виникає у важких формах Ознаки паралічу З Подразнення нервових коренів і -пошкодження. У роботі, де вам доводиться переносити сильний стрес, ви схильні колючим болем приписувати погану ніч або «соромлячись». Якщо у вас є стрес на роботі, ви також схильні не чіпати себе Шаблони руху, ніжні на хребті наприклад, ергономічне сидіння на робочому місці. Саме тут виникає більшість проблем, що становлять довгострокові наслідки грижі грижі. Зокрема, шийний відділ хребта схильний до грижі диска. Тому людям з дуже вимогливою роботою рекомендується час від часу перемикати передачі та звертати увагу на сигнали від тіла. Підсумовуючи, однак, скорочення Стресори не запобігти грижі диска. Набагато більше потрібно зробити в заощаджений час навчання бути посиленим, уникати уваги до ергономічного сидіння на робочому місці та важкої фізичної праці. Це єдиний спосіб ефективно запобігти грижі грижі.

Зустріч у фахівця з грижею диска?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Грижовий диск важко піддається лікуванню. З одного боку він піддається великим механічним навантаженням, з іншого - має велику мобільність.

Тому лікування грижі диска вимагає багато досвіду.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Фактор психіки

Біль у спині може повзати з роками і підсвідомо обтяжувати пацієнта все більше і більше. Що з легким потягом у Шийний відділ хребта почав перетворюватися в один з роками хронічний біль в області шиї, а потім поширюється на грудний відділ хребта (грудний відділ хребта). Після того, як біль проявилася, позбутися її дуже важко. Однак у таких ситуаціях це завжди важливо психологічні фактори підлягає уточненню с. Таким чином, психіку, безумовно, можна "обдурити", як мовиться. А депресивний настрійабо проявляти депресія може давати про себе знати багатьма способами. Тоді деякі пацієнти страждають від болю в животі та порушення травлення, а інші страждають від постійного головного болю. Але психологічні наслідки на спині також дуже поширені. На жаль, жодна “ін’єкція накопичувальної ін'єкції” чи хірургічна операція не допоможуть проти психологічних проблем. Особливо, якщо пацієнтів мучать болі в спині протягом багатьох років, важливо мати колектив багатопрофільної компетенції з Ортопед, психолог, і психотерапевт скласти докупи. Особливо якщо їх немає в процедурах візуалізації дегенеративні Видно зміну міжхребцевого диска і все ще сильний біль, слід також враховувати психологічний процес. Однак психологічні та психосоматичні проблеми, такі як депресія, є набагато менш відчутними, ніж грижа диска. Часто також виникає нерозуміння серед родичів чи друзів. На жаль, таке ставлення зберігається роками і, ймовірно, пов'язане з тим, що пацієнт зовні здається здоровим. Психіку не можна так швидко оцінити зовні. Однак таке ставлення протягом кількох років зазнало серйозних змін, тому медичні страхові компанії та лікарі все частіше також розглядають психологічні події. Якщо психологічні проблеми впливають на організм, говорити про одну психосоматичний процес. Емоційна проблема стає фізичною. Йдеться не про аномальні відчуття, а наочно про біологічні та фізичні процеси, які відбуваються в мозок і Нервова система трапляються.

поглиблення, Стрес і невдоволення можуть зростати послідовно проявляються на спині і виглядають як грижа грижі. Тому для лікування психологічних проблем є не тільки те Ортопеда й а психолог і а Фізіотерапевт запитав. Психосоматичні скарги зазвичай можуть бути подолані лише довгостроковими Тривала терапія усувають і представляють серйозне захворювання.

Чому особливо страждають шийний відділ (шийний відділ хребта) та поперековий відділ (поперековий відділ)?

Грижі дисків показують статистичне скупчення в області попереку (поперековий відділ хребта) та в області шиї (шийний відділ хребта). Розподіл між поперековим відділом, шийним відділом хребта, шийним відділом та грудним відділом хребта (грудний відділ хребта) становить від 100 до 10 до 1. У відношенні грижі диска в грудному відділі хребта статистично 100 припадає на поперековий відділ хребта. Сильне скупчення в поперековому відділі хребта в першу чергу можна пояснити тим, що він несе найбільшу вагу. Жоден інший сегмент тіла хребця не піддається таким високим силам, як поперековий відділ хребта. На ньому спирається вага всієї верхньої кінцівки, а також тулуба і голови. З цієї причини тіла хребців поперекового відділу хребта особливо тверді. Для ілюстрації, хоча тіло хребця поперекового відділу хребта має майже розмір кулака, тіла хребців шийного відділу хребта мають іграшкову машину розміру. Це вже спричиняє ще одну проблему хребта: Крихкі тіла хребців шийного відділу хребта не особливо стійкі і повинні бути побудовані максимально філігранно, щоб ми могли підтримувати діапазон руху в області шиї / шиї. Якщо ви вважаєте, що людський череп, включаючи мозок, важить близько 3-5 кілограмів, але міжхребцеві диски в цій області не перевищують шматок € 2, ви розумієте, чому шийний відділ хребта також часто уражений грижевими дисками.

профілактика

Регулярні фізичні навантаження дуже важливі для організму і, якщо їх правильно виконати, зміцнюють поперековий відділ, шийний відділ хребта та всю решту спини.
М'язова стабілізація спини - найкраща профілактика грижі міждискових гриж:
Для цього підходять такі види спорту, як плавання, альпінізм або цілеспрямовані тренування у тренажерному залі.
Постійне навчання протягом багатьох років є важливим. Членство у спортивному клубі чи спортивній групі - це хороший спосіб зробити це.

Однак грижі дисків можна також протидіяти невеликим змінам способу життя.
Наприклад, вертикальна хода здоровіша, ніж "кривий горб" і провисання плечей:

Подивіться на себе перед дзеркалом і проаналізуйте свою поставу.
Ви схильні дозволити плечам і рукам звисати вперед?
Спина пряма чи зігнута?
Займіть прямо перед дзеркалом вертикальне і пряме положення і намагайтеся його постійно тримати. Навіть якщо спочатку він відчуває себе незнайомим, це позитивно впливає на спину в перспективі.

Особливо, якщо ви довго сидите на роботі, ви зможете регулярно змінювати своє становище. Якщо можете, робіть невеликі перерви з постійними інтервалами, щоб встати і перенести вагу.
Таким чином можна уникнути постійного стресу на одних і тих же ділянках.

Що саме відбувається з грижею диска?

Міжхребцевий диск складається з міцного кільця хряща, посередині якого лежить багате водою серцевина, яка діє як амортизатор, як водяна подушка. Він також розподіляє сильне навантаження, яке лежить на ньому рівномірно, по всьому міжхребцевому диску. Якщо мова йде про великі навантаження, водне ядро ​​стискається і втрачає свій вміст води. В результаті воно скорочується.
Ми можемо зрозуміти це досить вражаюче, якщо виміряти розмір нашого тіла один раз стоячи і один раз після лежачи протягом 5 хвилин. Ми хороші на 1-2 см вище, лежачи, оскільки на міжхребцевих дисках немає ваги.
Якщо зараз відбувається постійне неправильне навантаження окремих міжхребцевих дисків, то сила автоматично збільшується і водне ядро ​​вже не може регенеруватися.

Крім того, водне ядро ​​ухиляється від навантаження в напрямку найменшого опору, так що весь міжхребцевий диск зміщується. Це нам відомо як грижовий диск. Як бачите, це механічна подія, яка базується на фізичних процесах.
Отже, психологічна причина є відносно малоймовірною як первинна подія. Однак стрес і психіка можуть додатково сприяти грижі грижі.

Будь ласка, прочитайте також статтю: Лікування грижі диска