Чотириголовий м’яз заднього суглоба
Синоніми
Латинська: Чотириголовий м'яз стегнової кістки
Англійська: Чотириголовий м'яз стегнової кістки
визначення
Чотириголовий м’яз стегна лежить на передній частині стегна і складається з чотирьох частин. Як випливає з назви, вона складається з чотирьох голів, які виникають в області таза і на верхній частині стегна і прилягають одна до одної у напрямку до коліна або гомілки, утворюючи таким чином найбільший м’яз стегна.
Чотири окремі м’язи мають такі власні назви:
- Грейдерна м’яз стегна (М'яз прямої кишки)
- Широкий м’яз стегна у напрямку до середини тіла (М'яз Vastus medialis)
- Середній широкий м’яз стегна (М'яз Vastus intermedius)
- Зовнішній широкий м’яз стегна (М'яз Vastus lateralis)
Коли четвертий м'яз стегна скорочується, він розгинає ногу в колінному суглобі.
Особливістю м’яза є те, що вона охоплює колінну чашечку (надколенник). Це означає, що його сухожилля проходить від нижньої частини стегна навколо колінної чашечки до їх кріплення на верхній частині гомілки. Кістки з цією анатомічною особливістю, яка зустрічається і в інших частинах тіла, називають сезамоїдною кісткою.
Знамените надколінне сухожилля нижче колінної чашечки таким чином являє собою прикріплене сухожилля чотириголового м’яза стегна на гомілці.
звичайно
М'яз стегна грейдера - м'яз прямої кишки
Підхід: Грубість верхньої передньої великогомілкової кістки - Гомілкова тубусності
Походження: Передній нижній кінчик клубової кістки (таза) - Передній нижній клубовий відділ хребта
Інервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Широкий м’яз стегна, розташований у напрямку до центру тіла - vastus medialis м'яз
Підхід: Грубість верхньої передньої великогомілкової кістки - Гомілкова тубусності
Походження: Всередині задньої частини стегна
Інервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Середній ширший м’яз стегна - просторний м'яз
Підхід: Грубість верхньої передньої великогомілкової кістки - Гомілкова тубусності
Походження: Верхні дві третини стегнової кістки
Інервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Зовнішній ширший м’яз стегна - м'яз vastus lateralis
Підхід: Грубість верхньої передньої великогомілкової кістки - Гомілкова тубусності
Походження: Зовнішня частина стегна, i.a. великий прокатний курган - Великий трохантер і чорна лінія - Linea aspera
Інервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
функція
Чотириголовий м’яз стегна - практично цілком для цього Розтягуватися відповідає за ноги (розгинання). Таким чином, він відіграє дуже важливу роль у повсякденних рухах. М'яз квадрицепса стегнової кістки особливо підкреслюється під час вставання з присідання (присідання), під час удару з повного удару у футбол або піднімаючись по сходах. Але м’яз також стабілізує колінний суглоб, коли стоїть вертикально. Без нього нога справді загнулася б.
Навіть при дифракції в тазостегновий суглобТож якщо ви потягнете коліна до грудей, наприклад, задіяний чотириголовий м’яз стегна. Однак його роль належить класифікувати як незначну.
Крім того, він стабілізує колінну чашечку за рахунок сухожиль, як би підтягуючи їх. Це важливо, тому що в іншому випадку колінний ковпачок вийшов би зі своєї "слайди" Колінний суглоб вискочив би і не міг би більше виконувати свою функцію.
поширені хвороби
Типові захворювання чотириголового м’яза стегна включають, перш за все, спортивні травми, такі як
Штам або Розриті м’язові волокна. У крайніх випадках він також може стати повноцінним М'язова сльоза прийти.
Крім того, травми сухожилля надколінника часто трапляються, особливо у футболістів, таких як Розрив сухожилля надколінникатобто сльоза в сухожиллі.
Зміцнення і розтягування
Загалом чотириголовий м’яз стегна використовується у всіх рухах, що стосуються ноги простягнув проходить навчання.
Класичні приклади є Присідання або Піднімайтеся сходами. Присідання зазвичай виконуються наступним чином:
Стопи розміщуються приблизно на ширину плечей, потім ви пригинаєтесь і знову випрямляєтеся рівномірним рухом. Спортсмени люблять розтягувати руки прямо вперед, щоб стабілізувати тіло. Однак завжди слід бути обережними, пригнувшись, щоб захистити ноги не глибше 90 ° зігнути, щоб уникнути перевантаження колінного суглоба!
Для розтягування чотириголового м’яза стегнової кістки, наприклад, Підставка для однієї ноги. Ви хапаєте за ногу зігнутої ноги приблизно передньою Гомілковостопний суглоб і піднесіть стопу п’ятою донизу. Обидва коліна повинні бути близько один до одного, щоб стегна були практично паралельними один одному.
Синергетики: М'яз Сарторія (кравецький м'яз)
Антагоністи: Musculus biceps femoris (двоголовий м’яз стегна), Musculus semitendinosus (напівшлунковий м'яз), Musculus semimembranosus (напівмембранозний м'яз)
