Правильне харчування для здорових зубів

вступ

Розвиток зуба починається ще до народження. Зуби розвиваються із зубної смужки. Спочатку створюється зубна коронка, і коли вона повністю розвинена, починається ріст коренів. Тверда зубна речовина вже формується під час ембріонального розвитку. Тому матері вже на цьому етапі має бути достатньо Кальцій щоб потреба в кальці не була задоволена з кісток. Достатнє споживання матері мінералами та вітамінами необхідно для здорового розвитку дитини під час вагітності. Це також приносить користь зубам, які вже розробляються.

Детальніше про те Дієта при вагітності

Вік дитини та малюка

• Після народження до 6-місячного віку у дитини ще немає зубів, тому молоко - єдина їжа, яку він може їсти. Грудне молоко - це найприродніше та найкраще харчування для малюка, оскільки це все, що їм потрібно Поживні речовини, як от Корисні копалини і Вітаміни, і знаходиться при ідеальній температурі. Найголовніше, однак, полягає в тому, що антитіла проти інфекцій, які все ще відсутні у новонародженого, передаються також із грудним молоком. Якщо грудне молоко відсутнє, галузь пропонує молоко з порошком, адаптованим до інгредієнтів грудного молока, але без антитіл. Правильна форма соска на пляшці підтримує формування щелепи

• З 6-го місяця зламати перший Молочні зуби через, і дитина тепер отримує їжу з каш і, перш за все, запас Вітамін D, вітамін, необхідний для розвитку кісток і зубів. The Вітаміни А і вітамін С також відіграють важливу роль для слизової оболонки ротової порожнини та ясен, і їх слід включати в раціон. При прийомі Вітамін D однак слід обережно підібрати правильну дозу, щоб уникнути передозування. Правильне постачання маленької дитини вітамінами A., C. і D. тому повинен займатися педіатр. Затвердіння Емаль також залежить від споживання фтору з. Введення таблеток фтору забезпечує накопичення фтору на Кровоносні шляхи вже під час розвитку зуба до прориву в Порожнину рота. Дозування таблеток фтору залежить від віку дитини. Наступні значення можуть бути використані як орієнтир:

1. 1 - 2 роки 0,25 міліграма
2. 2-4 роки 0,50 міліграма
3. 4 - 6 років 0,75 міліграма
4. з 7 років 1,00 міліграма

Якщо дозування занадто висока, зуби, які ще не прорізалися, можуть пошкодитися. Вони проявляються в коричневому кольорі. Вони є естетичною проблемою і не оборотні. Є зуби Якщо вона прорвалася в ротову порожнину, зубна емаль більше не може бути пошкоджена фтором.

Старші діти та дорослі

Найбільшим ворогом для здоров’я зубів є цукор. Цукор може розщеплюватися бактеріями нальоту на кислоти, які атакують зубну емаль і, таким чином, на неї Карієс вести. Цукор - це Вуглевод і присутні в багатьох продуктах харчування. Прихований цукор здебільшого в Хлібобулочні вироби і напоїв містити. Мед також містить багато цукру, а також липкий і тому легко прилипає до зубів. Замість солодких фруктових соків слід насолоджуватися свіжими фруктами. Як і сирі овочі, і цей побічний ефект стимулює жування, і, завдяки твердішим частинкам, певне очищення зубів та стимулювання жувального органу. При цьому посилюється секреція слини, що також призводить до Чистка зубів сприяє. Однак для кислих фруктових соків, таких як грейпфрут або апельсиновий сік, слід використовувати Чистити зуби Зачекайте півгодини, тому що кислота трохи оженеть емаль. Слина за цей час знову згладжує емаль. Читайте також нашу тему догляд за зубами

Бажання солодощів - природна потреба дітей. Зупинити це дуже важко. Тим не менш, дітей слід навчати про небезпеку, пов’язану з прийомом солодкої їжі. Дитячі садки мають тут корисне завдання. Перш за все, слід уникати солодощів із закусками. Споживання шоколад і солодощі не слід поширюватись протягом більш тривалого періоду часу, а незабаром після цього Чистити зуби.

Збалансоване харчування не тільки приносить користь усьому організму, але й підтримує здорові зуби. Він повинен містити основні поживні речовини білок, жири та вуглеводи в потрібних пропорціях. Вітаміни та мінерали також повинні міститися у достатній кількості. Наскільки це можливо, сирої їжі слід віддавати перевагу м'яким відварним продуктам. Споживання цукру слід тримати в межах, що особливо корисно для зубів.
Читайте також під: Так працює здорове харчування

Підсумок

The харчування має важливе значення для підтримки організму. Стосовно зубів, однак, слід дотримуватися певних правил. Крім постачання Вітаміни, особливо Вітамін D, Мінеральних речовин, а також основних речовин білка, жиру та вуглеводів, особливу увагу слід приділяти вмісту цукру в їжі. У ротовій порожнині цукор може перетворюватися в агресивні кислоти бактеріями, які атакують зубну емаль. Тому споживання цукрових продуктів слід обмежувати. Таблетки з фтором для дітей до та після зміни зубів допомагають розвитку Карієс в дитинстві вже протидіяти.