Грудинно-ключично-соскоподібний м’яз

вступ

Грудинно-ключично-соскоподібний м’яз розмовно називають «великим поворотом голови» або «кивком голови» відповідно до його функцій.
Він може відчуватися як поверхневий м’яз спереду по всій довжині шиї і складається з двох головок.
Середня голова (Caput mediale) виникає з верхнього відділу грудини (Manubrium sterni), бічна головка (Caput laterale) на середній третині кістки чаші.
Обидва проходять похило спереду назад, а також знизу вгору над шиєю і спільно розташовані на потилиці, точніше на розташованому там кістковому виступі, Соскоподібний відросток, в.
На своєму шляху дві м’язові головки об’єднуються, утворюючи великий м’язовий живіт.

М'яз створюється попарно, тобто у людини є грудино-ключично-соскоподібний м'яз з кожного боку шиї.

З одного боку, м’яз іннервується, тобто забезпечується нервовою тканиною, що важливо для його функції Черепно-мозкові нерви, Додатковий нерв, а також прямі гілки від Нервове сплетення шиї (Шийне сплетення).

функція

Якщо лише одна з двох м’язів скорочується, це призводить до однієї Нахиліть голову до плеча, а також до a Обертання в протилежну сторону. Наприклад, якщо правильний тягне себе Грудинно-ключично-соскоподібний м’яз разом голова повертається вліво і трохи нахиляється до правого плеча.

Якщо обидва м’язи скорочуються, тобто і правий, і лівий грудино-ключично-соскоподібний м’яз, обидва м’язи тягнуться в точці прикріплення на потилиці голови, а це означає, що обличчя підняте.

М’язи також можна назвати Допоміжні дихальні м’язи функціонують, злегка піднімаючи та опускаючи ключиці і тим самим покращуючи та полегшуючи дихання, наприклад після великих фізичних навантажень.

Біль і напруга

Як і будь-який інший м’яз, грудино-ключично-соскоподібний м’яз може брекет.
Результатом є біль в області голови, особливо при Вуха, область очей та обличчя. Напружений м’яз також може головний біль генерувати.

Оскільки м’яз складається з двох частин, він також може бути грубим дві больові зони відрізнятися один від одного. З локалізації болю у відповідній зоні болю можна визначити, яка частина м’яза повинна бути напруженою.

Як вже було описано вище, м’яз бере початок з одного боку Грудина (стернальна частина), а з іншого на Ключиця (ключична частина).
Якщо напруга спостерігається зокрема в грудній частині, постраждалі часто відчувають біль у ділянці Верх і потилиця.
Якщо ключична частина напружена, біль більше в межах Лоб і вухо локалізований.

Однак не рідкість це обидві частини м’язів напружені до певної міри, а больові зони «розмиті», що означає, що їх більше не можна точно розмежувати.

Часто виражається сильна напруга як різкі болі, що раптом стріляють у горло. Може виникнути напружений грудино-ключично-соскоподібний м’яз, особливо у жінок Почуття кома в горлі причина. У технічному плані ця проблема позначається як Глобус істеричний.

Часто напруга і біль, пов’язані з цим, мають одне нешкідлива причинанаприклад, несприятливий, прийнятий за ніч Положення голови, чим довше сидіти в Чернетки, але також це несвідоме напруження м’язів під час стресу.

М'яз також називається, коли дихання утруднене Допоміжні дихальні м’язи використовується для полегшення цього. З цієї причини грудно-ключично-соскоподібний м’яз дуже часто напружується у пацієнтів, які перебувають у стадії Хвороби легенів, як наприклад ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) і з цієї причини залежать від вищезазначеної додаткової функції м’яза.

Масаж може допомогти зняти напругу і тим самим полегшити біль.
По всій довжині м’яза можна легко досягти своїми руками, саме тому масаж також можна виконувати самостійно в точках напруги.
Напруга така Напружені м’язи з місцевою болючістю відчутний.

Лікування з місцеве тепло, як Релаксаційні вправи також може допомогти зняти напругу.

Масажуючи м’яз, слід подбати про те, щоб Головна артерія, розташована безпосередньо перед м'язом, яку можна виявити за допомогою пальпуючого імпульсу, не масажується.
це могло а саме в гіршому випадку - призвести до непритомності.

Розтягування м’язів

Оскільки грудино-ключично-соскоподібний м’яз є однією з м’язів, яка до Ракурси Як правило, регулярне розтягування м’язів має сенс, особливо для людей, які передують стрес.

Для цього спочатку прийміть вихідне положення у вертикальному положенні. Тепер натисніть один із двох Долоні до землітак що плече цієї половини тіла також рухається до підлоги. Наприклад, починайте з лівої долоні. Щоб виконати наступні вправи і з іншою стороною, просто віддзеркаліть їх.
Дихайте глибоко і посунь її зараз Підборіддя до правого плеча. Голова автоматично нахиляється разом з нею.
лівий грудино-ключично-соскоподібний м’яз розтягнутий.
Прибув у такому розтягнутому положенні видихніть повільно і безперервно і зберігаються приблизно 15-20 секунд в цьому положенні.
Завжди змінюйте вихідне положення та сторони між розтяжками так, щоб кожна сторона, а отже, і кожен м’яз розтягувалися тричі.

Друга вправа починається з розміщення лівої руки над головою до правого вуха схопити. Тепер перетворіть своє Направляйтесь у напрямку, протилежному вуху. Так у нашому прикладі ліворуч.
Знову тричі змініть вихідне положення та боки.

Для останньої вправи відхиліть голову назад. Найкраще робити цю вправу сидячи на стільці виконуватися з не надто високою спинкою.
Якщо ви відхилили голову назад, поверніть її по черзі повільно вліво і вправодо тих пір, поки не відчуєте максимальне розтягнення на відповідному м’язі.
При повороті вліво розтягується правий грудино-ключично-соскоподібний м’яз, при повороті вправо - лівий м’яз.
Повторіть цю вправу три рази і також залишайтеся у відповідному положенні 15-20 секунд.

Крім того, м’яз працює з Плечові кола С. Для максимального ефекту враховуйте кругові рухи назад і вниз особливо підкреслити.

Перед виконанням останньої вправи має бути a вертикальна позиція бути прийнятим. Тепер підніміть обидві руки так, щоб вони утворювали горизонтальну лінію на висоті плечей, так, щоб руки знаходились у Кут 90 ° до центру тіла стояти. Долоня однієї руки, наприклад, права рука до стелі, а друга рука, у нашому прикладі тепер долоня лівої руки до підлоги.
Під час вправи в Завжди повертайте голову до долоні до стелі. У нашому прикладі спочатку праворуч.
Щоб змінити сторону, ліва долоня тепер повернута до стелі, а голова повернута вліво. Перед початком повороту голови слід заглибитися Вдихайте повільно і свідомо, повертаючисьпоки голова не залишиться в бажаному напрямку огляду.
Змініть напрямки огляду та положення долонь 10-15 разів.

Тренування м’язів

Як і для будь-якого м’яза, перед тренуванням рекомендується також використовувати грудино-ключично-соскоподібний м’яз "Розминка".
Для цього можна використовувати вищезазначене розтягування бути виконаним.

Вправи, які спеціально тренують цей м’яз, на жаль, рідкісні порівняно з тренувальними одиницями для інших м’язів. Однак хороша новина полягає в тому, що багато вправ, особливо тих, що спрямовані на Зміцнення м’язів шиї та горла, можуть бути використані і таким чином навчені таким чином.
Навіть під час виступу Присідання м’язи також напружені.

A добре треновані м’язи шиї та горла особливо поширений у певних видах спорту, таких як Бокс або регбі має велике значення, оскільки забезпечує стабільність і ступінь захисту шийного відділу хребта.

Наступні вправи зосереджені саме на тренуванні великого токаря.

На початку першої вправи, a вертикальна позиція береться і п’ята кисті однієї долоні, наприклад лівої, кладеться на вухо з тієї ж сторони тіла.
Надпліччя знаходиться під кутом 90 ° до тілатак що лікоть є продовженням лінії плеча.
Наступний крок - притиснути руку до голови, намагаючись протистояти цьому тиску головою, повертаючи її в протилежну сторону.
Наприклад, якщо ви натискаєте лівою рукою на ліве вухо, поверніть голову вліво, як тоді ваша рука натискає її вправо.
Рекомендується повторити вправу тричі з кожного боку та кожного разу 15-20 секунд Посилити тиск або надати проти нього опір.

Наступна вправа - це в основному тренування обоє киває, проте, також зміцнює М'язи шиї. В якості вихідного положення ляжте спиною на підлогу. Тепер покладіть долоні на лоб і підніміть голову вгору так, щоб підборіддя торкалося грудей. При цьому ти робиш протилежний тиск на лоб долонями.
Спробуйте цю позицію 10-15 секунд а потім поверніть голову до підлоги, не опускаючи її. Вправу слід повторити 3-4 рази.

Крива шия / кривоший

Під a Кортиколіс розуміється нахилене положення голови. Ця деформація може бути вродженою або набутою.
Майже у всіх випадках є вроджений м’язовий тортиколіс, який зазвичай видно в грудному віці Пороки розвитку грудино-ключично-соскоподібного м’яза принципово.

Причини цієї форми тортиколісу ще не до кінця вивчені. Однак це буде Недостатність м’яза з кров’ю під час вагітності Травми м’язів та кровотечі під час пологів обговорюються як причини.
Крім того, a несприятливе положення дитини в утробі матері сприяють розвитку тортиколісу.

Помічено, що тортиколіс часто поєднується з іншими вадами розвитку, такими як Клубна стопа або дисплазія кульшового суглоба відбувається.

При цій вродженій формі захворювання грудино-ключично-соскоподібний м’яз вкорочений.
Крім того, відбувається заміщення м’язової тканини сполучною тканиною, яка менш еластична і не може замінити функції м’язової тканини.

Ризик вроджених вад розвитку м’язів становить що хребет намагається пристосувати своє положення до постійного зміщення голови.
Зрештою, з часом у постраждалих дуже часто розвивається те, що називається одним Сколіоз, включаючи a Викривлення хребта розуміє.

Завдяки постійному витягуванню деформованого м’яза, частина постраждалих людей розривається і, як наслідок, стає Крововилив в іншій м’язовій частині. Це створює синці, технічно відомі як гематоми, в цій м’язі.
Гематома, що киває головою, зазвичай пальпується у дітей у вигляді невеликого набряку під вухом.

Якщо є підозра на тортиколіс, дитині слід дати фізіотерапевтичне лікування з цим слід боротися, оскільки протягом першого року життя деякі страждаючі все ще мають можливість успішно лікувати їх консервативно.
Крім того, за допомогою фізіотерапевтичних вправ, Рухливість голови можна отримати.

З першого року життя та у тих пацієнтів, у яких фізіотерапія не показала достатнього ефекту, тортиколис стає хірургічно лікується.
Укорочений м’яз розрізають на обох кінцях за допомогою невеликого розрізу і Потім голову фіксують шиною приблизно на 8 тижнів.
За цей час зрізані поверхні зростаються в анатомічно правильному положенні.

Крім уже поясненого вроджена м’язова причина існують численні інші причини виникнення тортиколісу, такі як кістковий, спастичний, ревматичний або інфекційний тортиколіс.

Усі інші причини мають спільне, що опосередковано впливають на м’язи шиї та горла, включаючи грудино-ключично-соскоподібні м’язи (у множині грудинно-ключично-соскоподібних м’язів).
Через постійну неправильну поставу голови часто страждають м’язи болісно загартований і напружений.

Якщо відхилення не буде виправлене, з часом існує ризик того, що м’язи на похилій стороні голови спробують адаптуватися до зміненого положення і відповідно вкоротити.
Це одна з причин, чому, зокрема, довго триває тортиколіс, особливо якщо він тривав довгий час фізіотерапія слід лікувати.

Абсцес Безольда

Абсцес Безольда є можливим наслідком a гострий середній отит.
Ці дуже рідкісне ускладнення названий на честь першовідкривача Фрідріха Безольда.

Під абсцесом зазвичай розуміють гнійну капсулу, спричинену певними бактерії, так звані Стафілококи, спрацьовує.
Ці збудники також можуть бути причиною гострого середнього отиту. Якщо таке запалення сталося, існує ризик того, що бактерії поширяться ще далі. Іноді вони також потрапляють у ті, що поблизу середнього вуха Соскоподібний відросток.

Соскоподібний відросток - це Кісткове випинання на потилицідо якої прикріплюється грудинно-ключично-соскоподібний м’яз. Йому належить одна Порожнина, яка вистелена слизовою оболонкою є. Це може бути заселено бактеріями, що поширюються, а також гнійно запалити. Потім один говорить про одного Мастоидит.

Оскільки головний поворотний м’яз має вихідну точку на цьому випинанні, існує ризик того, що гній не лише залишиться в соскоподібному відростку, але прорветься через нього і пошириться далі в грудинно-ключично-соскоподібний м’яз.

Це так зване утворення абсцесу в м’язі називається а Абсцес Безольда. Це складає як одне ціле болюча припухлість на шиї помітний. Шкіра над запаленням також може почервоніти і перегрітися.

Мастоидит та абсцес Безольда, пов’язані з інвазією гною в грудино-ключично-соскоподібний м’яз, повинні негайно лікуватися за допомогою Антибіотики і часто теж невелика операція обробляється, щоб запобігти поширенню бактерій, особливо у напрямку Мозок і мозкові оболонки, уникати.

У багатьох випадках, як уже зазначалося, для видалення гною необхідна невелика операція відкрив, Злитий гній а сусідні структури, такі як кістки, звільняються і згодом також очищаються.