Чому ви застуджуєтесь від застуди?

вступ

Традиційно припущення про те, що застуда може застудити вас, є поширеним і зберігається донині. Застуду не можна спровокувати лише впливом холоду. Якщо ви застудилися після перебування в холодному середовищі, також повинен бути залучений такий збудник, як вірус. Застуди, викликані зараженням вірусом, виникають переважно в холодні місяці через те, що віруси мають кращу виживаність у холодному повітрі з одного боку і тому, що імунна система людини ослаблена холодним і сухим повітрям, з іншого.

Чому ви застуджуєтесь від застуди?

Холод сам по собі не є прямою причиною застуди. Не всі, хто зазнає застуди, застуджуються, і, навпаки, люди теж застуджуються, хоча вони ще не були в холоді. Тому прямої кореляції того, що тільки застуда без наявності збудників хвороби не може бути доведена. Риновіруси є частою причиною застуди. Вони найкраще виживають у холодному вологому повітрі. Так вони підтримуються у своїй функціональності холодом. Близько п’ятої частини всіх людей мають постійну колонізацію слизової оболонки носа цими риновірусами. З теплом і функціонуючою імунною системою ці риновіруси постійно перевіряються, і симптоми відсутні.

Дослідження показали, що холодне повітря має гальмуючий ефект на очищувальну дію слизової оболонки носа. Насальна оболонка очищає повітря, яким ми дихаємо, а також може очистити патогени, перш ніж вони можуть викликати інфекцію. Якщо ніс зараз піддається холоду, циркуляція крові знижується і менше слизової клітини імунітету досягає слизової оболонки, щоб позбавити потенційних патогенів. Слизова оболонка носа ще більше ослаблена, оскільки вона висихає від сухого повітря, характерного для холоду. У міру висихання він стає більш сприйнятливим до таких інфекцій, як риновіруси. Тому холод є фактором, що сприяє застуді. Стійкий вплив холоду на недостатньо захищений організм також може послабити імунну систему.

Коли холодно, весь організм працює повільніше, а також порушується імунна система. Для цього, однак, необхідний сильний холод і відповідний одяг може захистити від цього ефекту. Однак не можна достатньо розрізнити, чи справді послаблення імунної системи спричинене холодом чи чи інші фактори також грають роль. Одним із таких факторів є дефіцит вітаміну D, який може бути викликаний низьким рівнем сонячної радіації взимку. Це також призводить до ослаблення імунної системи. Непрямий зв'язок між холодом і холодом можна знайти, якщо люди, як правило, перебувають у будівлях у холодну пору року. Через погану вентиляцію та хворих людей в цьому районі холод може поширюватися краще та швидше. Сухе повітря, що створюється нагріванням, також грає роль у сприйнятливості носової області до інфекцій.

Детальніше про цю тему читайте на: Причини застуди

Що ви можете зробити, щоб не застудитися, коли холодно?

Відповідний одяг слід носити на вулиці. Перш за все, серцевина тіла повинна зберігатися в теплі. У людей перебування на свіжому, хоч і холодному повітрі насправді корисне для імунної системи. Кімнати з опаленням, які є частим місцем перебування в холодні дні, слід регулярно провітрювати, щоб поширення збудників було обмеженим. У цьому сенсі слід уникати прямого фізичного контакту з людьми із застудою.

Здорова і збалансована дієта з великою кількістю фруктів і овочів рекомендується як загальний захід. Крім того, в ідеалі слід уникати алкоголю та куріння, а достатня кількість сну також може захистити від застуди.

Детальніше про цю тему читайте на: Як можна запобігти застуді?

Чому простуду називають застудою?

Поняття застуди має історичне походження. Ще в Стародавньому Римі звичайна застуда асоціювалася з перебуванням в холоді. Термін звичайна застуда також походить з цього періоду. Термін виносився протягом багатьох століть, і навіть після того, як було виявлено, що зв'язок між холодом і застудою не є повністю коректним, термін залишається загальним для спільної мови.