Огляд навчання

Силові тренування

• для жінок
• для дітей
• для літніх людей
• для здоров'я спортсменів
• для культуристів
• правильне харчування
• Електрична стимуляція
• Харчова добавка

Огляд вправ

• живіт
• рухатися
• бідний
• ніжки
• груди
• Плечі
• Вправи з еспандером

Тренування на витривалість

• Що таке наполегливість
• Спалювання жиру
• Спорти витривалості в дитинстві
• плавати
• Діагностика витривалості
• Частота пульсу
• Тести на витривалість

...Інша інформація

• перед навчанням
• Розтягування
• розтягування
• різні плани навчання
• Травми під час фізичних вправ
• Вуглеводи після фізичного навантаження
• Поліпшення витривалості