Інформація про депресію для родичів

Загальні

Якщо хтось із близьких вас страждає від депресії, це теж складна ситуація для оточуючих, особливо для найближчих членів сім’ї та найкращих друзів.

Часто це прогулянка по канату між допомогою коханої людини і відмовою від себе.

Ви можете бути стійкою підтримкою для свого партнера лише в тому випадку, якщо у вас самий можливий «здоровий душа». Також важливо, щоб поводження з депресивною людиною не відповідальність родичів. Завжди є люди, які ненавмисно і несвідомо мають відчуття, що їм доведеться лікувати депресивного людини. Це неможливо, а також мало сенсу.

Справа з хворими

Важливо не недооцінювати захворювання.
Це дуже серйозна хвороба, яку потрібно сприймати серйозно і лікувати професійно.

Слід виявити розуміння настрою та ситуації, в якій опиняється зацікавлена ​​людина, навіть якщо здорові люди ніколи цього не можуть повністю зрозуміти. Вони не впізнають поради, такі як: "збери себе" і "піди у відпустку", або "не будь такою невдячною" або навіть, що "всі почуваються погано", і треба бути вдячним, що все-таки було добре. Ситуація повністю, і дайте пацієнтові відчуття того, що його не розуміють і не допомагають.
З іншого боку, ти чиниш сильніший тиск на депресивну людину, і він відчуває себе ще гірше. Депресія - це захворювання психіки, так само як астма - це захворювання легенів. Тому важливо сприймати хворобу та хворобу так само серйозно, як і будь-яку іншу фізичну хворобу.

Для багатьох із постраждалих тим важче говорити про психічні захворювання, оскільки прийняття в суспільстві не обов’язково настільки поширене, як це стосується фізичних хвороб. В ідеалі родичі показують, що вони не відкидають почуття і не вважають постраждалу людину «божевільною», яка «просто мусить зібратися». Іноді це допомагає, якщо вам пропонують бути там для розмов і слухати, навіть якщо ви не можете зрозуміти, як це відчуває.

Оскільки люди часто відходять від депресії, не завадить час від часу перевіряти їх і робити невеликі заходи, наприклад, гуляти. Через неохайність, яка супроводжує захворювання, навіть найменші дії занадто багато і вимагають більше енергії, ніж зазвичай. Тому не слід ставити занадто великі цілі. Однак суспільство може допомогти вам відчувати себе менш самотніми. Залежно від ступеня вираженості, може також мати сенс звернутися за професійною допомогою до тих, хто постраждав у їх проекті.

Депресивні люди несвідомо перетворюють кожну чи багато думок у негативні і часто майже не відчувають позитивних речей та думок. Навпаки, слід намагатися мотивувати пацієнта і бути там для нього.
Досить супроводжувати його у повсякденному житті та підтримувати його у всіх його завданнях. І просто слухання, навіть коли слова відсутні, часто творить чудеса. Пацієнт повинен мати відчуття розуміння всією своєю поведінкою і не бути відхиленим. Стільки, як слід мотивувати депресивну людину, слід бути обережним, щоб не пересилити їх.

Є деякі речі, які зацікавлена ​​особа не може чи не може зробити, і вимагати цього лише зробить обидві сторони нещасними. Це стосується насамперед точки близькості! Особливо важко страждати, коли не можна любити себе, а всі думки негативні. Тому родичі не повинні бачити людей, які страждають на депресію під тиском або зайво їх переповнюють.

Де родичі можуть знайти допомогу?

Родичі людей з депресією можуть знайти допомогу в різних установах.

Часто саме вони помічають можливу депресію або психічне захворювання перед зацікавленою особою. Поради можна знайти і в цій ситуації. Окрім численних веб-сайтів та книг, ви, звичайно, можете знайти допомогу терапевта чи психіатра, а також психологів. Для початку слід отримати огляд і визнати депресію щодо того, що це таке - іноді дуже серйозне захворювання.

Для здорової людини часто нелегко правильно інтерпретувати поведінку та почуття пацієнта або навіть поставити себе в ситуацію. Часто виникають непорозуміння. Це одна з головних причин, чому ви повинні отримати достатню кількість інформації. Як тільки ви знаєте, ви можете бути менш роздратовані деякою поведінкою. Цей перший огляд можна отримати дуже добре через книги та веб-сайти. Звичайно, тоді виникають інші запитання, або ви хочете поговорити з кимось особисто про власний стан.
Терапевт або група самодопомоги, в якій можна обмінятися ідеями з іншими постраждалими особами та отримати консультацію. Також існує можливість безкоштовної терапії у кожному місті. Але вам часто доводиться трохи чекати зустрічі. Окрім розуміння хвороби депресії, багато членів сім’ї добре поговорити з терапевтом про власне здоров’я, страхи та турботи.

Якщо ви відчуваєте, що вам це потрібно, обов'язково потрібно звернутися за допомогою. Нарешті, не слід ігнорувати найважливішу допомогу: друзів та сім’ю. Важливо, щоб у вас були люди, які вас слухають, втішають вас, і які, особливо якщо ваш партнер депресивний, просто візьміть з собою дружину, чоловіка, подругу чи хлопця на дозвілля і виводите його з повсякденного життя Хворий може щось вийти.

Можливо, вас також зацікавить: У мого партнера депресія. Як мені найкраще допомогти?

Чи є путівник для родичів депресивних людей?

Існує незліченна кількість корисних точок контактів, таких як Федеральна асоціація родичів психічно хворих (BApK) або Німецька допомога депресії, які пропонують різні пропозиції, такі як телефон душпастирства та семінари з питань боротьби з депресивними людьми. Групи самодопомоги також можуть бути корисними для боротьби з хворобою та для розмови про власні труднощі в боротьбі з депресією. У НАКОСі (національному контактному та інформаційному пункті щодо пропозицій та підтримки груп самодопомоги) ви можете знайти групи самодопомоги родичів поблизу місця проживання.

Що ти повинен зробити для себе?

Поруч з Зрозумійте Коли ваша кохана людина хворіє, важливо зробити багато для себе.

Це означає, якщо можливо Не обійтися без хобіЩоб зустріти друзів, просто втечі від повсякденного життя раз у раз. Звичайно, це завжди залежить від того, скільки контактів ти маєш з пацієнтом і наскільки ти сам від цього страждаєш.
Це особливо стосується особливо пов'язаних осібякі можуть мати постійний контакт з депресивною людиною. Також важливо визнати свої межі та дотримуватися їх. Зрештою, це нікому не допоможе, якщо ви перенапружуєтесь і, зрештою, можливо, під собою поглиблення страждає.

Що можуть зробити родичі, коли вони самі перевантажені?

Депресія - це захворювання, яке може обтяжувати не тільки постраждалих, але й родичів протягом тижнів чи місяців. Родичі повинні тому дізнатися, що не потрібно жертвувати собою. Це також може допомогти зробити щось для себе раз у раз, наприклад, зустрічатися з друзями або відпочивати. Тим, хто переповнений ситуацією, не потрібно рости за їх межами. Друзі та родина можуть взяти на себе частину тягаря та допомогти. Соціальні психіатричні служби також є контактними пунктами, коли потрібна допомога. Вони пропонують поради, але і активну підтримку хворим та їх родичам із психічними захворюваннями.

Чи можуть родичі самі депресії?

Той, хто страждає на депресію або схильний до депресивних настроїв, також може бути затягнутий у такий же низький настрій депресією коханої людини. У більшості родичів не формується повна клінічна картина депресії, але через деякий час вони також відчувають все більше негативних почуттів, таких як фрустрація, безпорадність, почуття провини чи гніву. Тому важливо не перевищувати власні межі, адже від цього ніхто не виграє. Якщо вам загрожують надмірні вимоги, бажано звернутися за допомогою, незалежно від того, приходить вона із соціального середовища чи професійно. Ситуація також непроста для родичів, яку легко можна не помітити. Тому важливіше робити щось хороше для себе зараз і тоді, щоб ви почували себе краще, не відчуваючи провини.

Про це також читайте: Це ознаки депресії

Почуття близьких людей

Багато родичів - не просто Сумно і відчайдушно або мати співчуття, але занадто іноді розлючений і роздратований.

Хтось дратує, що допомога не приймається або що зацікавлена ​​особа заперечує себе та все інше. Потреби недостатньо задовольняються, особливо в партнерських стосунках, і іноді важко завжди все зрозуміти і просто бути там. Ось так часто виникають ці негативні почуття, і дуже часто родичі почувають себе погано. Але правильно, важливо і нормально мати такі почуття.
Слід стояти за це, а не занадто суворо з собою бути. Однак варто утримуватися від звинувачення у хворій людині, адже це точно не покращить ситуацію.

Справа із загрозами самогубства

Загрози суїциду не є рідкістю у зв'язку з депресією, і їх слід сприймати дуже серйозно.

Нічого не гірше, ніж ігнорувати або мінімізувати це. Не має значення, чи вони насправді мали на увазі серйозно чи просто так сказали. Ми ніколи не можемо знати на 100%, що насправді відбувається у пацієнта. У більшості міст ви можете знайти команди з кризових втручань, де можна отримати консультацію.
Пацієнта слід заохочувати до професійної допомоги. Команди також допомагають вам з багатьма порадами. Наприклад, якщо у вас є відчуття, що депресивній людині загрожує смерть, вам слід не вагаючись викликати служби екстреної допомоги та поліцію. Також є гарячі лінії, з якими пацієнт може звернутися в гострій ситуації. Вам обов'язково слід наблизити цю можливість до нього. Гострі ситуації вимагають спеціальних процедур. Навіть якщо пацієнт не хоче, щоб швидка допомога та поліція були проінформовані, це потрібно зробити, навіть якщо, в гіршому випадку, хтось порушує довіру.

Якщо ви хочете прочитати більше теми, читайте також: Думки про самогубство - що робити як родич

Просвіти людей

Особливо інші члени сім'їДіти, особливо діти, повинні знати, що відбувається з цією людиною. Важливо виховувати своїх близьких родичів, щоб усі могли зібратися разом. Все-таки слід ніяких рішень за спиною хворих.

Якщо він не хоче, щоб певні люди знали про його хворобу, ці побажання слід вирішити в будь-якому випадку. Депресивна людина все ще одна відповідальна особа.

Депресія як причина розлуки?

Депресія - серйозне психічне захворювання, яке може бути стресовим не тільки для постраждалих, але і для родичів. Зокрема, стосунки піддаються випробуванню і настільки наголошуються, що майже всі інші стосунки можуть призвести до розриву через депресію партнера. Розлука часто буває дуже складною для обох сторін, але один партнер може не впоратися з тягарем хвороби.

Якщо депресія є єдиною причиною розлуки, має сенс відокремити соціальне середовище пацієнта від плану, перш ніж розлучатися, повідомити їх, щоб друзі та родина вчасно знали і могли підготуватися до можливого загострення проблем.

Однак не можна дати загальних порад щодо того, як поводитися після розлуки, оскільки це залежить від багатьох факторів, таких як тяжкість депресії або взаємозв'язок між екзеками після розлуки. Має сенс заздалегідь обговорити роль у житті колишнього партнера з лікуючим терапевтом. Питання про те, чи дати друзям другий шанс після успішної терапії або за інших обставин, також дуже залежить від власного судження та рішення партнера. Тим не менш, слід постаратися зрозуміти хворобу зрозумілим і дати зрозуміти ураженій людині, що він не винен у своєму стані.

Будь ласка, прочитайте також: У мого партнера депресія - що мені робити?