Жирна шкіра - що робити?

Якщо є жирна шкіра, виникає питання: що робити?

Синоніми в більш широкому значенні

жирна шкіра, себорея

Медичні: себорея

Англійська: жирна шкіра

Очищення шкіри

Терапія для жирної шкіри складається насамперед з адекватного очищення та догляду. Всупереч поширеній думці, висушити шкіру є фатальною помилкою. Шкіру ніколи не слід повністю знежирювати (що може легко трапитися, наприклад, якщо мити занадто часто), щоб її захисний водно-ліпідний шар (захисний кислотний шар) не був зруйнований.

Читайте також: Правильний догляд за шкірою для чоловіків

Крім того, повністю знежирена шкіра, як правило, реагує на цю втрату надмірним виробленням шкірного сала, щоб поповнити втрачені жири. Краще спробувати спеціально контролювати вироблення шкірного сала за допомогою певних відібраних засобів по догляду, вдосконалювати структуру шкіри та, наскільки це можливо, протидіяти шкірним домішкам.

Особливо важливо підтримувати шкіру в цілому чистою. Слід подбати про очищення шкіри в першу чергу від зайвої олії на поверхні шкіри, а також від залишків засобів догляду або поту. Основним чистячим засобом завжди повинна бути вода, яка не повинна бути занадто гарячою, але бажано теплою, оскільки занадто тепла вода стимулює вироблення шкірного сала.
Потім з водою можна використовувати різні мила або сидети (підставки для синтетичних миючих засобів, тобто активних миючих речовин). Найбільш підходящими є чистячі засоби, що не поповнюють ліпіди, які регулюються за значенням pH поверхні шкіри і одночасно видаляють зайвий жир. Тож краще використовувати слабокисле очищувальний засіб (з низьким рН близько 5,5) і таким чином підтримує шкіру природного захисного кислотного мантії. Тоді завжди слід промити холодною водою.

Таке прибирання слід робити хоча б один раз, в ідеалі два рази на день. Крім того, більш інтенсивне очищення від пілінгу можна проводити приблизно раз на тиждень, що відкриває пори і протидіє утворенню вугрів. Тонік для обличчя також слід застосовувати щодня.
Однак при використанні таких продуктів слід дотримуватися наступного. Має сенс наносити тонік на обличчя ватними дисками, а не використовувати голу руку. Це максимально зменшує навантаження мікробів на шкіру. Це запобігає утворенню прищиків і вугрів. Слід також зазначити, що шкіра часто подразнюється після процедури обличчя, і її слід обережно обробляти. Це особливо важливо, якщо ви щодня практикуєте догляд за обличчям. Наприклад, не слід протирати шкіру обличчя рушником після пілінгу, а обережно намазати його.

Парові ванни для обличчя, особливо при збагаченні ромашкою, також позитивно впливають на колір обличчя.

Вас також може зацікавити тема: Забитий шкірний сала - що робити?

Домашні засоби для жирної шкіри

У боротьбі з жирною шкірою доступні кілька домашніх засобів для уражених, які можуть ефективно покращити колір обличчя.

Класичний приклад - ванна з ромашки. Для цього наповніть ванну теплою водою і додайте трохи квіток ромашки. Купання двічі на тиждень по 20 хвилин кожен може досягти видимих ​​і відчутних результатів. Як варіант, ви можете поласувати себе імпровізованою паровою обробкою ромашкою в домашніх умовах. Для цього доведіть до кипіння в каструлі літр води, а потім додайте два-три чайні пакетики. Якщо ви тепер помістите горщик на стіл, ви можете зручно схилитися над горщиком, щоб пар потрапляв до вашого обличчя. Лікування стає більш ефективним, якщо ви також повісите рушник над головою, щоб пара ромашки не могла пропустити ваше обличчя. П’яти хвилин на день з цим домашнім засобом повинно вистачити для боротьби з жирною шкірою.

Ще один популярний домашній засіб - яблучний оцет. Для самолікування столову ложку повної суміші змішують з одним літром мінеральної води. Потім розчин можна нанести на шкіру обличчя за допомогою ватного диска. Тоді слід бути обережним, щоб не натерти обличчя рушником, а краще намазати тканиною або м'яким туалетним папером. Таким чином не тільки можна очистити жирну шкіру, але і утворення дратівливих прищиків і вугрів також можна протидіяти.

Дізнайтеся більше про тему тут: Чорні вугри - причини та лікування

Ще один поширений домашній засіб - маски для обличчя. Простий і в той же час дуже ефективний варіант - це маска з йогурту, тертого яблука і меду Слід зазначити, що це кисле яблуко. Після застосування кислота бореться з жирною шкірою, а йогурт і мед також розгладжують і живлять шкіру. При регулярному застосуванні цей домашній засіб призводить до здорового вигляду обличчя в довгостроковій перспективі.

Дієта для жирної шкіри

Прищі та жирна шкіра викликаються не просто гормонами. Також один неправильна дієта може Причина ушкодженої шкіри бути.

Щоб уникнути жирної шкіри, особливу увагу слід приділяти дієті Споживайте якомога менше цукру. Це необхідно, тому що вплив цукру на клітини шкіри людини сприяє жирній шкірі. Їжа з одним високий глікемічний індекс слід уникати, включаючи деякі Молочні продукти а й їжу с високий вміст вуглеводів. Зернові продукти, такі як макарони або білий хліб, а також деякі види овочів, такі як картопля, містять багато вуглеводів. Крім того, слід обмежувати споживання продуктів харчування містять багато арахідонової кислоти, оскільки вони теж можуть призвести до жирної шкіри. Приклади а Продукти з високим вмістом арахідонової кислоти є Тунець, сало, Свиняча печінка, Печінка ковбасна і жовток.

На додаток до дієти з низьким вмістом вуглеводів та арахідонової кислоти Слід дотримуватися вмісту жиру в їжі. Особливо смажена їжа, наприклад, картопля фрі або інша фаст-фуд, є протипродуктивною для жирної шкіри. Це стосується і солодких хлібобулочних виробів, які крім цукру містять багато масла або маргарину.

При всіх цих обмеженнях виникає питання, що я повинен їсти, якщо у мене жирна шкіра?
Повинно бути важливим основним інгредієнтом фрукти та овочі бути як не тільки заповнити вас і мало жирів і вуглеводів є, але додатково Містять вітаміни, які важливі для здорового життя. Також нежирне м'ясо та риба не повинно бути відсутнім у меню. Замінник коров’ячого молока наскрізь соєве молоко може також допомогти. Як напій знаходиться поруч з мінеральною водою несолодкий чай рекомендувати.
Крім того, важливо не тільки, що ви їсте, але і коли. Слід подивитися фіксований час прийому їжі звикнути і Уникайте скупостей між ними. Це дає організму час перетравлювати і підтримувати рівень цукру в крові якомога нижчим.

Останнім важливим кроком до здорової шкіри є це Кинути палити. Сигарети не тільки призводять до жирної шкіри, але також завдають тривалої шкоди майже всім внутрішнім органам і є частою причиною раку.

Крем проти жирної шкіри

Як принцип стосується вибору правильного крему: низький вміст жиру. За допомогою жирних кремів є ризик зробити вже жирну шкіру виглядати навіть жирною. Крім того, правильний крем повинен мати його мають хороший УФ-фільтр і Зволожують шкіру. Заспокійливий, антибактеріальний догляд без алкоголю найкраще.
Правильний крем обов’язково повинен пройти Тонік для обличчя а може, й лущення можна додати.

Більше порад, що робити з жирною шкірою

При яскраво вираженій формі жирної шкіри та прищів може мати сенс використовувати антибіотики або діючу речовину пероксид бензоїлу, який гальмує ріст клітин в шкірних салях, лікує розлад коріння і також діє проти бактерій. Існує також варіант терапії естрогенами для жінок із сильними прищами. Іноді УФ-випромінювання також може бути корисним.

Якщо жирна шкіра в першу чергу викликана стресом, вона часто покращується за допомогою цілеспрямованих методик релаксації, таких як аутогенна тренування або прогресуюче розслаблення м’язів. Якщо жирна шкіра була викликана іншим захворюванням, звичайно важливо спочатку присвятити себе цілеспрямованому лікуванню основного захворювання.

Пудра та макіяж (будьте обережні, використовуйте їх економно, інакше пори можуть бути закупорені) не усувають причину жирної шкіри, але вони роблять її менш блискучою та жирною.

У будь-якому випадку також слід уникати вираження вугрів, навіть якщо ті, хто постраждав, часто відчувають спокусу зробити це. Це тому, що є ризик проштовхнути деякі накопичені бактерії ще глибше в шкіру, що в гіршому випадку може призвести до обширних абсцесів (збору гною).