Випряжена стопа
визначення
Розтягування (Спотворення) стопи описує перенапруження зв’язок стопи або суглобової капсули гомілковостопних суглобів. Зв'язки стопи являють собою зв’язки між кістками стопи та кістками гомілки. Так само, як і капсула суглоба, вони стабілізують і закріплюють гомілковостопний суглоб, диктуючи фізіологічний діапазон руху суглоба завдяки їх обмеженій гнучкості, так що стопа може бути розширена лише обмеженою мірою може скручуватися. Хоча це забезпечує кістковому суглобу певний захист, саме через цю обмежену еластичність структур зв’язок вони можуть бути перенапружені (розтягнуті) або, в гіршому випадку, навіть порвані (розрив зв’язок, розрив) у разі травми. Термін «розтягнення» вводить в оману, оскільки основним механізмом травми є не здавлення стопи, а розтягнення зв’язок. Обприскування стопи - дуже поширений вид травм серед спортивних травм.
першопричина
The першопричина для витягнутого щиколотки, як правило, передбачений один Рухатися представляють це про фізіологічні і за призначенням Обсяг виходить за межіяк це відбувається, наприклад, коли стопа скручена. Це зробить Суглобові стабілізуючі зв’язки перетягнутіщо називається вивихом стопи. А типова схема травми для витягнутої стопи - це т. зв Супінаційна травма. Травма супінації (скручування стопи) отримала назву від основного руху, супінації. Ось пряжки щиколотки так що внутрішній край стопи піднятий і нижній край стопи стає і, отже, своїм Зовнішня кісточка відхиляється назовні. Це зробить Зовнішні зв’язки стопи перетягнуті і найчастіше це впливає саме на це Передня зв’язка талофібулярної, так що передня смуга, що цей Голеностопна кістка (Талус) з Фібула гомілки (Фібула) з'єднує. Зв'язка, яка утримує п'яткову кістку (Кальканей) з фібулою (Фібула) з'єднує і тому Кальценефібулярна зв’язка це називається. Просто задні зв’язки зв’язок рідкісні між щиколоткою і фібулою (Задня талофібулярна зв’язка) уражений розтягненням.
Як один із найпоширеніші спортивні травми витягнута стопа часто виникає під час занять спортом, де Необхідні стрибки є і ти на Трохи зігніть поверхню, коли вона вдариться про землю може, наприклад в баскетболі. Серед інших видів спорту, які можуть швидко розтягнути вашу ногу Заняття спортом як біг, але і піші прогулянки, особливо на нерівній землі, де легко закрутити щиколотку. Але часто ведуть також навіть невеликі травми в повсякденних рухах витягнута стопа, така як скручування щиколотки на бордюрі.
Однак до вивиху призводять не тільки надмірні та нефізіологічні рухи стопи, а й зовнішні сили, що діють на голеностоп або стопу, наприклад з a аварія можуть виникнути. Також легше отримати витягнуту стопу, якщо це особисте передісторія вже множинні вивихи Прийшло. Ось Лігаментний апарат стопи багаторазовим перевантаженням і розтягуванням до цих пір Зношений будь, що він сам більше не повністю регенерується і, таким чином, вже не може надійно виконувати свою стабілізуючу функцію на суглобі. Як результат, це може бути навіть незначне розтягнення голеностопа внаслідок відсутність напруги зв’язок (Лігаментальна недостатність) з більшою ймовірністю знову вишкрібати стопу.
Також розтягнення вже переживає існуючі нерівності стопи, наприклад, від a Арка нога, прихильний.
Зустріч з доктором Гамперт?
Я б радий вам порадити!
Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)
Спортсмени (бігуни, футболісти тощо) особливо часто уражаються захворюваннями стопи. У деяких випадках причину дискомфорту стопи спочатку неможливо визначити.
Тому лікування стопи (наприклад, ахілловий тендиніт, п’яткові шпори тощо) потребує великого досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях стоп.
Метою кожного лікування є лікування без операції з повним відновленням працездатності.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.
Ви можете знайти мене в:
- Lumedis - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт
Симптоми
Біль, як правило, виникає відразу після травми, в результаті якої вийшла витягнута стопа. Хоча це особливо спрацьовує переміщенням стопи та кроком на підлогу, вони також часто існують у спокої. Зазвичай набряк виникає протягом декількох хвилин після розтягування стопи, що викликано травмою оточуючих судин і наслідком кровотечі під шкірою. Крім того, часто трапляються синці через кілька годин після травми з тієї ж причини (Гематома), через що розпилена область виявляється синюватою. Оскільки зв’язки залишаються неушкодженими, коли щиколотка розтягується і хоча б частково виконують свою стабілізуючу функцію, принаймні теоретично рухи, характерні для суглоба, все ще можна виконувати, які на відміну від розірваної зв’язки або перелому кістки лише частково або також взагалі було б неможливо. Вивих стопи все ще може призвести до обмеженої рухливості, що пов’язано з болем, пов’язаним з нею.
Читайте також: Бійся пішки
діагностика
Оскільки симптоми, схожі на симптоми розірваної зв’язки, виникають при розтягуванні стопи, тобто розтягуванні стабілізуючого зв’язкового апарату, слід звернутися до лікаря, щоб він міг швидко розпочати адекватну терапію у разі розірваної зв’язки або інших супутніх травм, які мають поганий прогноз, якщо їх не лікувати . В інтерв'ю з анамнезом лікар спочатку запитує про точні симптоми та перебіг аварії, що часто вже дає інформацію про пошкоджені структури. Наприклад, аварійний механізм травми супінації типовий для травми зовнішньої зв’язки (ligamentum talofibulare anterius). Далі йде огляд стопи, під час якого огляд шукає типових симптомів, таких як набряки та синці. Лікар також перевірить, чи може спрацьовувати біль при тиску над ураженою зоною. Для визначення того, чи стопа аномально рухома, використовуються специфічні тести зв’язок, що з більшою ймовірністю вказує на розірвану зв’язку або навіть на зламану кістку. Щоб виключити ці травми, часто роблять рентген стопи і голеностопа. Інші заходи візуалізації, такі як МРТ (МРТ), рідко застосовуються для виключення подальших супутніх травм кісток або хрящів.Магнітно-резонансна томографія) або КТ (Комп'ютерна томографія) вимагається.
Детальніше по темі: Розірвана зв’язка
терапія
Витягнута стопа заживає сам по собі. Але цей процес може рішуче підтримали і Час зцілення Отже укорочений стати. Важливе керівництво для Перша допомога розтягнення голеностопа - це те, що називається Правило PECH (P = перерва; E = лід; C = стиснення; H = лежати зверху). Досить вирішальне значення для одного швидке загоєння це є негайне припинення навантаження на стопі відразу після травми, а також одну Захист через один-два тижні після вивиху (Р). Це може зробити а Пов'язка з еластичного матеріалу підтримується з одного боку стабілізуючий діє на голеностоп, викликаючи Після цього лігаменти полегшуються і може зцілитись у спокої. З іншого боку, асоціація здійснює через мінімальна іммобілізація суглоба, зберігаючи рухливість стопи для її захисту.
Це також важливо в перші кілька днів після вивиху Охолодження щиколотки (Е). Це можна зробити за допомогою а Класні пакети або з Кубики льоду які були загорнені в рушник, наприклад прямий контакт зі шкірою і тим самим уникнути обмороження. Охолодженням Полегшення болю І також набряк йде швидше витягнута стопа назад. Також представляє Компресія голеностопа за допомогою еластичних пов’язок є важливим стовпом при гострому догляді після травми (С). Це стиснення зменшує простір, в який можуть травмуватись поранені кровоносні судини, завдяки чому робиться спроба Для протидії утворенню синяка.
Крім того, a протизапальну та знеболюючу мазь бути застосованим. Набряк вишкрінної щиколотки додатково викликаний Підняття стопи сприяння, оскільки це з одного боку захищає стопу, а з іншого - менше крові надходить у стопу через силу тяжіння, що може спричинити синяк або набряк. Після цих перших кроків ви також повинні швидко звернувся до лікаря бути таким супутні травмидо цього слід ставитися по-різному, виключити мав би Щоб уникнути наслідкових пошкоджень. У разі потреби він може з дуже сильним болем витягнутої стопи теж Болезаспокійливий засіб прописувати. Підводячи підсумок, витягнуту стопу лікують без супутніх травм консервативнийбез операції.
прогноз
В просте розтягнення без супутніх травм як зламані кістки є одна дуже хороший прогноз і Загоєння розтягнутих зв’язок зазвичай бере лише один-два тижні у позові. Однак це так Час на повну стійкість стопи чітко довше, тому що після загоєння тільки поступово знову почалося з навантаженням на стопу і це тільки повільно збільшувався має бути. Але в основному брехня три місяці пізніше інший повна стійкість голеностопа.
профілактика
Важливим аспектом профілактики вивихів стопи є сильна м’язова система ноги, яка додатково підтримує суглобостабілізуючу функцію зв’язок. В якості профілактики ми рекомендуємо розігріватися перед фізичними навантаженнями, тобто розтягувати напружені м’язи та зв’язки з одного боку, а інтенсивність навантаження збільшувати лише повільно, а з іншого. Крім того, вправи на координацію, покликані тренувати почуття рівноваги, допомагають запобігти падінню, що потенційно може призвести до вивихів голеностопа. Ризик перекручення ступні через носіння взуття, що виходить за голеностоп, також може бути зменшений, або сили, що виникають при скручуванні, можуть бути добре поглинені цими черевиками. Це відіграє особливо важливу роль у таких спортивних заходах, як походи в гори, де можна швидко нахилитися на нерівній землі, а також у баскетболі. Крім того, спортсмени, у яких в історії почастішали розтягнення ніг, застосовують стабілізуючі пов'язки, щоб запобігти подальшому вивиху стопи.
Будь ласка, прочитайте нашу статтю з цього приводу Тривалість вивиху.
