магнію

Загальні

Магній незамінний для людського організму і його потрібно приймати у достатній кількості щодня.

У здорової дорослої людини в організмі близько 20 грам магнію. Для запобігання симптому дефіциту магнію слід приймати щодня 300 мг магнію.
Він міститься в багатьох продуктах харчування та питній воді. Основна речовина магній в основному міститься в молочних продуктах, цільнозернових продуктах, м’ясі, горіхах і різних видах фруктів.
Він всмоктується в кров через тонкий кишечник і метаболізується і виводиться через нирки. Магній бере участь у близько 300 ферментних реакціях, а вільні іони магнію також впливають на мембранний потенціал клітин. Вони виступають противником кальцію і підтримують потенціал спокою м’язів, серцевого м’яза та нервових клітин. Вони гальмують передачу подразників від нервів до м’язів. Це може запобігти м’язові спазми і уповільнити серцебиття.

Дефіцит магнію

Є три різні причини, через які може виникнути дефіцит магнію.

• Занадто мало магнію вживається з їжею.
• Занадто мало всмоктується в кишечнику.
• Занадто багато магнію виводиться через нирки або шкіру.

Як було сказано вище, магній бере участь у багатьох функціях в організмі, саме тому при симптомі дефіциту одночасно можуть виникати кілька симптомів.
Симптоми синдрому дефіциту магнію включають:

• М'язові спазми
• М’язові посмикування
• підвищена дратівливість
• внутрішні заворушення
• Втома і швидке виснаження
• головний біль
• Смикання в животі
• Смикання повіки
• Похити плечима
• холодні ноги
• Порушення кровообігу
• Чутливість до шуму
• Гоночне серце / серцебиття
• спантеличеність

Останнє велике дослідження харчування в Німеччині показало, що майже 40% населення Німеччини не споживає достатню кількість магнію. Близько 10-20% німців страждають від постійного незначного дефіциту магнію, який може компенсуватися нирками та тонким кишечником у повному стані здоров'я.

Детальніше по темі: Ви можете розпізнати дефіцит магнію за цими симптомами

Таблетки з магнієм

До профілактика або до лікування один Дефіцит магнію може бути призначений магній. Це має допомогти в цьому М'язова активність щоб регулювати, організм знову збільшується енергія забезпечують і своє Клітинні стінки відновити. Добавки магнію від Біолектри запропонуйте себе.

Таблетки з магнієм ризикують

магнію як ліки не повинні прийматися людьми, які перебувають у них серйозні проблеми з нирками і Розлади поведінки з Серце (напр .: AV-блок) страждають.
Навіть з тим, що вже відбулося Підвищена чутливість порівняно з препаратом магнію таблетки не слід приймати.

Також на легше і помірне порушення функції нирок, а також при прийомі сполук шлункової кислоти або Проносні засоби і з легко зустрічаються Камені в нирках Прийом магнію слід приймати лише в суворих умовах контроль з Лікар відповідно. Вагітні можуть приймати магній.
Якщо його дають незадовго до народження, слід Новонароджене принаймні 24, краще 48 годин контролюватись. Діти також можуть отримувати магній. Залежно від препарату існує один Максимальна доза для дітей.

Магній таблетки побічні ефекти

Всі по-різному реагують на наркотики. Наступне Побічні ефекти може, але не повинно відбуватися. Небажані ефекти можуть бути різними залежно від типу та частоти прийому препарату.

Стає Пероральний магній У таблетках, шипучих таблетках або капсулах часто може виникати м'який стілець. Якщо діарея відбувається, то лікування з магнієм ненадовго перервав стати. При мінімальній добовій дозі ліки можуть продовжуватися до тих пір, поки стілець нормалізується.

В порушення функції нирок це може, якщо приймати постійно підвищена денна сонливість прийти. Препарат слід тимчасово відмінити та зменшити дозу після перерви.

Магній та діарея

Якщо таблетки магнію приймають в умовах дефіциту магнію, діарея може виникнути як відомий побічний ефект.

Пронос, також медикаментозно Діарея також можуть бути ознаками передозування солей магнію в контексті споживання магнію.
Але є також люди, які реагують настільки чуйно, що вони схильні до розвитку м'якого стільця або навіть діареї навіть при звичайній рекомендованій добовій дозі.

Отже, якщо прийом добавок магнію призводить до посилення появи тонкого стільця або діареї, існують різні способи їх зменшити або повністю уникнути. Спочатку можна спробувати зменшити добову дозу. Можливо, навіть менша добова кількість магнію може призвести до зменшення кількості діареї або навіть до повного зникнення.
Інша можливість - приймати добавки магнію ввечері замість прийому зменшеної кількості магнію. Особливо рекомендується приймати магній перед сном. Якщо діарея виникає під час прийому магнію, інший варіант - не приймати всю добову кількість одразу, а розділити її на кілька менших порцій протягом дня.
Організм, можливо, зможе засвоїти весь магній з кишечника.

Виникнення діареї при прийомі магнієвих добавок легко пояснити:
Магній приймають перорально. Потім він проходить через шлунок в область кишечника, де він повинен бути поглинений кишковою оболонкою.У слизовій оболонці є невеликі канали, по яких магній потрапляє в кров. Однак канали мають обмежену здатність запису. Якщо це зараз перевищено, не весь магній може бути поглинений слизовою оболонкою, так що частина його залишається в просвіті кишечника і виводиться зі стільцем. Однак проблема полягає в тому, що високі концентрації магнію всередині кишечника призводять до того, що в кишечник потрапляє більше води. Цей механізм змушує організм виділяти більше води в кишечник, роблячи стілець більш м'яким або рідким, а потім викликаючи діарею.
Тому, приймаючи магній, слід завжди багато пити, оскільки вода виводиться з організму. Це сприятливий побічний ефект у літніх людей. Вони часто страждають від запорів (медично: Запор називається) або приймають ліки, що викликають запор.
Толерантність різних добавок магнію може сильно відрізнятися від людини до людини. Тому може трапитися діарея від одного препарату, а не від іншого. Тому зміна препарату також може допомогти тут, як тільки з’явиться діарея.

Детальніше про тему читайте тут: Магнійна діарея.

Взаємодія таблеток з магнієм

Залежно від типу наркотику можуть відбуватися взаємодії. Магній одночасно не слід приймати перорально Антибіотики з групи активних інгредієнтів аміноглікозидів, тетрациклінів або Пеніциліни приймати. Вони заважають один одному всмоктуватися в кров. Магній слід приймати три-чотири години, щоб мінімізувати ризик поганого всмоктування. У випадку, якщо ви додатково Залізо таблетки Ви повинні бути обережними, оскільки засвоєння заліза також порушується магнієм. Якщо ви страждаєте від порушення ритму і приймаєте антиаритмічні препарати, такі як хінідин, не слід приймати ліки магнію.

При прийомі серцевих глікозидів проти наявної серцевої недостатності ізоніазид туберкульоз або певні психотропні препарати, магній продовжує всмоктування вищезазначених препаратів у кров. Якщо а Ниркова дисфункція також приймаються проносні засоби, містять кальцій препарати або калійзберігаючі дегідратаційні засоби, магній може призвести до підвищення концентрації кальцію та магнію в крові. Якщо магнію вводять у вену, дихання може бути загальмоване, за умови снодійного або одночасно Знеболюючі препарати вводили. Магній, що надходить у вену, посилює дію антигіпертензивних препаратів та міорелаксантів.