Подовження

синонім: Розширення

Розтяжка (розширення)

Розгинання - це протидія руху згину. Кінцівка знаходиться у вихідному положенні в зігнутому положенні. Під час скорочення спостерігається розтягнення у відповідному суглобі.

На малюнку праворуч видно розтягнення в ліктьовому суглобі.

Приклад:

• Розгинання трицепса (ліктьовий суглоб)
• Лавка (ліктьовий суглоб)
• Преса для ніг (колінний суглоб, тазостегновий суглоб)
• Розгинач ніг (колінний суглоб)