Що станеться, якщо вип'єте занадто багато води?

вступ

В основному важливо пити достатню кількість щодня. 1,5 літра рекомендовані Німецьким товариством харчування. При здійсненні цього слід до трьох літрів бути.

Якщо пити більше, ніж потрібно, організм виводить зайву воду. Однак якщо ви пиєте надзвичайно велику кількість води, яка перевищує можливості організму, можуть виникнути небезпечні проблеми зі здоров’ям. Так званий Отруєння водою може в кінцевому рахунку призвести до смерті. Людям з певними захворюваннями подобається Слабке серце або нирки швидше досягти критичної межі, і, залежно від тяжкості, можна пити лише обмежену кількість на день.

наслідки

Організм може певною мірою регулювати свій водний баланс і виводити зайву воду переважно через нирки. Якщо ці регуляторні механізми перевантажені, в крові залишається занадто багато води. Такі напої, як фруктові фруктові соки та спортивні напої за кількістю розчинених частинок у формі мінералів нагадують напої крові, а потім їх називають ізотонічними. Вода, з іншого боку, містить менше розчинених частинок, ніж кров.

Тому його називають гіпотонічним. Якщо пити велику кількість гіпотонічної води, кров розріджується, так що концентрація мінералів, таких як натрій, падає. Однак постійні концентрації мінералів важливі для нормальної роботи організму. Якщо їх не досягти, спочатку виникають м’язова слабкість, порушення концентрації та проблеми орієнтації. Інші можливі симптоми - нудота та головний біль.

Крім того, можуть спостерігатися судоми та інші розлади нервової системи аж до коми і в кінцевому рахунку до смерті. Порушений мінеральний баланс також має небезпечний вплив на серце. Можуть виникати серцеві аритмії, які також часто є летальними. Як подальший наслідок зниженої концентрації розчинених речовин у крові, у клітини надходить більше води, оскільки там більше розчинених частинок, ніж зовні.

На основі фізичного принципу, відомого як осмос, вода намагається збалансувати концентрацію. Як результат, більше води проникає в клітини і змушує їх набухати. Це перешкоджає їх функціонуванню або навіть може бути знищене. Крім того, відбувається затримка води (набряки) у тканинах та органах.

Набряк мозку особливо серйозний. Але набряки можуть виникати і в легенях, і таким чином дихання стає утрудненим. Якщо водозабір занадто високий, організм парадоксально перестає виводити воду через нирки. Воду ніколи не можна виводити у вигляді сечі самостійно, а лише у поєднанні з сіллю.

Оскільки низька концентрація мінералу сигналізує про нестачу солі в організмі, він намагається врятувати сіль. Однак це лише загострює проблему перегидратации. Порочне коло може виникнути, оскільки організм також сигналізує про спрагу через дефіцит мінералу. Взагалі неможливо сказати, де лежить критична межа надмірного споживання води і вона сильно різниться від людини до людини.

Навіть якщо здоровий організм може компенсувати прийом до 10 літрів, що розподіляються протягом дня, відповідно до великої кількості сечі, слід випивати не більше 3 літрів, якщо тільки людина не зазнає сильних фізичних навантажень чи спеки. У разі зниження функції нирок рекомендується обережність. Залежно від тяжкості, може бути випито дуже мало. Так само пацієнти з ослабленою насосною функцією серця (серцева недостатність) не повинні пити занадто багато, щоб не перевантажувати кровообіг.

Загальна рекомендація - слухати своє тіло і пити, коли спрагуєш. На відміну від деяких тварин, люди випадково не в змозі пити заздалегідь і зберігати запаси води. Тому рекомендовану кількість пиття близько 1,5 літрів слід розповсюджувати протягом дня. Однак це лише орієнтовна цінність від Німецького товариства харчування.

Набряк мозку

А набряки головного мозку є особливо небезпечним наслідком надмірного вживання води. Як і інші клітини, нервові клітини мозку набрякають, коли вони постачаються занадто багато води. Однак тут це особливо критично через те, що мозок обмежений кістковим черепом. Тому опухаючі клітини не мають місця для розширення.

Натомість мозок видавлюється. Звужуючи живлення кровоносних судин, організм може запобігти утворенню Набряк головного мозку лише певною мірою протидіють надлишку. Крім того, підвищення тиску призводить до серйозних наслідків через набряку мозку. Перші попереджувальні ознаки - це головний біль і запаморочення.

Судоми можуть бути спровоковані з часом. Якщо тиск у голові продовжує зростати, тіло впадає в кому. Якщо тиск у зонах мозку, що відповідає за регуляцію дихання, стає занадто великим, є навіть ризик порушення дихання. Набряк мозку в кінцевому рахунку може призвести до смерті і повинен абсолютно інтенсивна терапія лікуватися.

Можливо, вас також зацікавить наступна тема: Підвищений внутрішньочерепний тиск

Набряки

Набряк - термін, що використовується для опису затримки води в тканинах тіла, як правило, в ногах або руках. Причин кілька. Якщо пити більше води, ніж організм може виділити, вона проникає з кровоносних судин у тканини. Набряки також можуть утворюватися в легенях і мозку через затримання води.

Набряки зустрічаються набагато частіше, особливо у людей похилого віку Накачана слабкість серця (Серцева недостатність) або зниження функції нирок. Екстремальна затримка води, особливо в животі, часто є наслідком захворювання печінки, коли вона більше не виробляє достатню кількість білків. Набряки можуть розвиватися і при алергічних реакціях.

Що станеться, якщо вип'єте занадто багато жорсткої води?

Те, що пити жорстку воду - це нездорово чи небезпечно поширена помилкова думка. Поширене припущення, що жорстка вода сприяє кальцифікації судин, також є помилковим. Мікроелемент - важливий компонент вапна Кальцій, які є важливими функціями в організмі людини, в тому числі Будівництво кісток, Виконує. The Основна потреба Однак організм покриває його такими продуктами, як молоко або фрукти та овочі. Тому рекомендація щодо компенсації дефіциту кальцію з більш вапняною водою не є хорошою рекомендацією.

Вапняна вода відрізняється від менш вапняної мінеральної води в основному через смак. Якщо вам це подобається або вам це не дратується, ви можете сміливо пити вапнів, що містять воду з-під крана. Слід зазначити, що прямо в старих будинках вплив води Важкі метали наприклад, слід виключити свинцеві труби.

Що станеться, якщо вип'єте занадто багато дистильованої води?

Дистильована вода відрізняється від звичайної мінеральної або водопровідної води тим, що вона є ніяких мінералів містить. Тому він не містить токсичних компонентів і є перший нешкідливий, якщо його пити. Після прийому всередину він все-таки змішується з мінералами в шлунку. Але ти п'єш виключно або принаймні у великих кількостях Дистильована вода з часом втрачає важливі мінерали, такі як натрій або калій.

Це можна пояснити тим, що організм може виділяти воду лише в поєднанні з мінералами. Як результат, це може бути і занадто Симптоми дефіциту прийти. Ця небезпека виникає особливо при незбалансованому харчуванні, а також при стресі, який змушує вас сильно потіти. З міфДосі розповсюджено, що вживання невеликої кількості дистильованої води може призвести до шлункової кровотечі та розриву клітин. Але це неможливо, якщо ви не поглинете надзвичайну кількість за короткий проміжок часу. З іншого боку, деякі люди розглядають дистильовану воду як продукт здоров'я, оскільки вона не містить забруднюючих речовин, як важкі метали чи пестициди. Передбачуваний очисний ефект є Ні науково доведено. Нічого проти них немає випадкові Наприклад, дистильована вода для заварювання чаю, наприклад. Німецьке товариство харчування застерігає від виключного використання дистильованої води.

Що станеться, якщо ви занадто швидко вип'єте занадто багато води?

Якщо ви вип'єте близько п'яти літрів за кілька годин, цього може бути достатньо для порушення сольового балансу організму. Зокрема, рівень натрію падає через ефект розведення. Нирки вже не здатні виділяти зайву воду. Натомість вона впадає в клітини організму, щоб вони могли набряк.

Це особливо серйозно для мозку, оскільки він не може розширюватися через обмеження кісткового черепа, а натомість Тиск підвищуєтьсящо, в гіршому випадку, може бути фатальним. Крім того, в певний момент організм вже не в змозі використовувати його Регуляторні механізми нормалізувати сольовий баланс, роблячи його небезпечним для життя Аритмії може прийти.

Особливо високий ризик пити занадто багато води за короткий проміжок часу під час або після напружених фізичних вправ. Через Тест на втрати солі пітливість спричиняє описані ефекти ще більш різко через вже існуючу знижену концентрацію натрію. Наприклад, жінка померла від набряку мозку в Бостонському марафоні після випиття 16 склянок води на рівні води.

Інший приклад - студенти коледжу в США. Під час змагань з питвом з водою студент загинув за короткий час через надмірне споживання води. Якби вони пили пиво замість цього, принаймні один смертельний набряк мозку не стався б через його досить ізотонічні властивості.