Ендорфіни

вступ

Для ендорфінів (Ендоморфіни) є нейропептидами, тобто білками, утвореними нервовими клітинами. Назва "ендорфін" означає "ендогенний морфін", що означає власний морфін організму (знеболення). Всього існує три різних типи гормонів, найкраще досліджені бета-ендорфіни:

• альфа-ендорфіни
• бета-ендорфіни
• гамма-ендорфіни

Наступна ілюстрація стосується бета-ендорфінів.

освіта

Місця, де утворюються ендорфіни Гіпоталамус і Гіпофіз, де ці Гормони з білка-попередника, проопіомеланокортина (POMC). POMC знаходиться в Гіпоталамус утворюється в гіпофізі, крім інших речовин (АКТГ, МСГ, ліпотропін) Ендорфіни (бета-ендорфін) відщеплюється.

Відповідні рецептори є Опіатні рецептори (Опіоїдні рецептори), які належать до групи рецепторів клітинної поверхні. Ви на Спинний мозок, в мозок, в вегетативна нервова система і, ймовірно, в інших структурах тіла.

ефект

Термін ендорфіни короткий "Ендогенний морфін". Це означає, що ендорфіни походять з певної частини Мозок (ендогенний = тіло власне) виготовлені речовини, які перш за все знеболююче (Морфін = Болезаспокійливі) працюють.

Бета-ендорфіни зв'язуються µ1-, на µ2-, на M- і на КРецептори, які всі належать до опіатних рецепторів. Найсильніший спорідненість (Прагне до зв'язування) існує до µ1 рецепторів, а потім µ2 та М рецепторів. Є лише дуже низька спорідненість до K-рецепторів.

Утворені ендорфіни досягають своїх рецепторів у мозку та в іншій частині тіла. в Спинний мозок всі відчуття від нашого організму спрямовані до мозку. Тут дія ендорфінів переважно відбувається через µ1 рецепториякі розташовані в певних точках взаємозв'язку нервів (Пресинапси) спинного мозку. У цих пресинапсах інформація передається між двома нервами через вивільнення Вести-речовини (Нейромедіатори) як GABA (Гамма-аміномасляна кислота) або Дофамін.

Зв'язування ендорфіну з пресинаптичними μ-рецепторами перешкоджає вивільненню GABA та збільшує вивільнення дофаміну. Це, як чутливість від больових нервових закінчень спинного мозку деградували і Біль більше не сприймається мозку. Шляхом стикування з рецепторами Заблокувати ендорфіни так Пересилання інформація нашого мозку, яка зазвичай говорить нам про нашу травму, болить. Таким чином, ми не відчуваємо біль так сильно.

функція

Ендорфіни мати знеболююче (знеболюючий засіб) і заспокійливий Впливайте і робіть людей таким менш чутливі до стресу.

вона сприяти голоду, брати участь у Виробництво статевих гормонів і позитивно впливають на вас глибокий і спокійний сон з.

Він також впливає на ендорфіни вегетативні процеси як температура тіла або перистальтика кишечника. Також стає a підсилюючі Модулювання модуля імунна система описані цими гормонами. Виготовлення ейфорія також відносять до ендорфінів.

регулювання

Вивільнення ендорфіну відбувається головним чином через Стрес і біль стимулює. Ендорфіни утворюються та вивільняються в екстрених ситуаціях, серед іншого, для зменшення відчуття болю. Виплата також залежить від цього фізична активність і психологічні фактори з. Моменти щастя, нагороди, дотику, соціальних контактів або сильного сміху можуть, наприклад, збільшити вироблення ендорфіну. Ось чому ендорфіни також розмовно називають "Гормони щастя".

Навіть із подразниками до Розподіл АКТГ, що виникає внаслідок звичайного білка-попередника POMC, рівень ендорфіну зростає.

Певні заходи можуть підвищити секрецію ендорфіну в організмі. До них належать голкорефлексотерапія, масаж, Статевий акт або медитація. Підозрюється також збільшення вивільнення ендорфінів інгредієнтом Капсаїцинщо зустрічається в гострій їжі і має форму больових рецепторів (Рецептори капсаїцину) зв’язує.

Ендорфіни в спорті

Зазвичай може будь-який вид спортубудь то біг, їзда на велосипеді, ходьба, плавання, альпінізм чи інші заходи позитивний для власного вироблення організмом ендорфіну вплив. Передбачається, що тривалі фізичні навантаження з помірною до високої інтенсивності вивільняють ендорфіни.

Оскільки фізичні вправи є напруженими для організму, і серце має швидше качати, в мозку утворюються ендорфіни і розподіляються по всьому організму. Потім вони надають заспокійливу дію і зменшують навантаження на організм. Часто можна помітити, що бігуни з марафону можуть закінчити змагання без великих проблем, незважаючи на травму. Бігуни на великі дистанції також можуть робити так звані "Високий бігун" Досвід (біг бігуна). Це означає, що незважаючи на виснаження та перевищення фізичних обмежень, вони можуть продовжувати бігати і відчувати піднесеність (ейфорія) спрацьовує. Причиною цього є ендорфіни. вона зменшити біль, Акт заспокійливий і зменшити стрес.

Усі, хто займається спортом, знає, що ви відчуваєте себе добре після спорту. Ендорфіни, утворені тут, забезпечують виникнення почуттів щастя, того, що людина в гарному настрої і дуже голодна.

Ендорфіни при депресії

А депресія в основному залежить від багатьох різних факторів. Дієта може відігравати головну роль у цьому. Мозку потрібно багато якісних поживних речовин. Якщо його не вистачає, це відображається на таких типових ознаках, як втома, в'ялість, дратівливість та безсилля.

Щоб протистояти депресії, перш за все власна сила організму Ендорфіновий резервуар відновлений створити почуття щастя та ейфорії у постраждалих. З одного боку, це може зробити багато Вправи та здорове харчування з іншого боку соціальні контакти, нагороди і багато Смійся.

шоколад

Як відомо, говоримо це розмовно Шоколад робить вас щасливими. Причиною цього припущення є те, що шоколад Вивільняють ендорфіни в мозку які мають ейфоричний ефект. З дитячих спогадів шоколад позитивно асоціюється і являє собою вид нагорода що в свою чергу Сприяє виробленню ендорфіну.