Дефіцит серотоніну - симптоми та терапія

вступ

Серотонін - дуже важливий гормон для людського організму - якщо його концентрація занадто низька, це може мати найрізноманітніші наслідки.

Як т. Зв Нейромедіатори Серотонін використовується для передачі інформації в мозок людини. Він, як відомо, відіграє певну роль у переробці почуттів, але також важливий для ритму сну та сприйняття болю.

Іншими системами органів, в яких серотонін виступає в якості посланника, є шлунково-кишковий тракт і кровоносна система.

Таким чином, дефіцит може призвести до безсилля, поганого настрою, а також до сприйняття болю.

Симптоми дефіциту серотоніну

Оскільки серотонін діє як послаблююча речовина у багатьох частинах тіла, симптоми дефіциту можуть бути дуже різноманітними.

Серотонін в мозку

Симптоми, класично пов’язані з дефіцитом серотоніну, ґрунтуються на функції серотоніну як носія інформації в певних областях мозку. Це включає:

• Фази тривалої втоми,
• Лисивість,
• Страхи,
• Депресії,
• Неспокій,
• Складність зосередження.

Однак, оскільки серотонін - не єдиний гормон, який впливає на емоції та рушійну силу, ці симптоми не повинні автоматично призводити до дефіциту серотоніну.

Можливо, вас також зацікавить наступна стаття:

• Найбільш поширені ознаки депресії
• Завжди стомлений - що я можу зробити?

Серотонін в шлунково-кишковому тракті

Він також відіграє важливу роль у шлунково-кишковому тракті, якщо також є дефіцит

• Розлад харчової поведінки,
• раптова тяга до їжі
• як наслідок - збільшення маси тіла
• болі в животі

прийти.

Серотонін та гемостаз

У кровоносних судинах серотонін діє як послаблююча речовина і змушує кровоносні судини скорочуватися у разі травми або кровотечі. Відповідно, якщо є дефіцит серотоніну, час до зупинки кровотечі може бути змінено.

Інші наслідки дефіциту серотоніну

Подальші зміни можуть відбуватися в ритмі сну-неспання, сексуальній поведінці, відчутті болю та контролі власної температури тіла.

Прочитайте нашу статтю про це: Біль по всьому тілу - чому це?

Варіанти терапії

Існує кілька варіантів лікування дефіциту серотоніну. Важливо, щоб мета лікування була визначена заздалегідь.

Якщо симптоми виникають, наприклад, через порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, це також має бути зосередженим.

Загалом слід розрізняти те, що відомо як причинно-наслідкове, тобто лікування, яке бореться з причиною, та симптоматичну терапію.

При каузальній терапії метою є постійне підвищення рівня серотоніну. Це можна зробити за допомогою медикаментів, а також за допомогою природних засобів на рівні дієти та фізичних вправ.

Симптоматична терапія стосується поліпшення симптомів, викликаних нестачею серотоніну. Тут, наприклад, можуть застосовуватися препарати, які зменшують посилене сприйняття болю або нормалізують ритм сну-неспання за допомогою підтримуючої допомоги у разі проблем зі сном.

Як можна виправити дефіцит серотоніну природним шляхом?

Є кілька способів виправити дефіцит серотоніну, не вдаючись до медикаментів.

Як вже було сказано вище, основним будівельним блоком серотоніну є так званий L-триптофан. Це незамінна амінокислота, яку потрібно приймати разом з їжею, оскільки організм не може її виробляти сам. Тому, коли у вас є дефіцит серотоніну, вживання продуктів, що містять триптофан, може допомогти. До них відносяться, наприклад, яйця, тунець, сир і різні види горіхів, такі як волоські горіхи або горіхи кешью.

Ще одним ефективним способом підвищення рівня серотоніну є фізичні вправи, особливо на свіжому повітрі. Наприклад, пробіжка або йога на свіжому повітрі може стимулювати вироблення серотоніну в мозку. Слід пам’ятати, що метою є підвищення рівня серотоніну в довгостроковій перспективі. Тому спорт повинен проводитися регулярно.

Для запобігання депресії або негативного стану настрою також дуже допомагає стабільне соціальне середовище. Спільна діяльність позитивно впливає на ваш власний емоційний стан.

Ліки з дефіцитом серотоніну

Припущення, що дефіцит серотоніну може бути посилений прийомом цього гормону, є невірним. Однак є препарати, які впливають на рівень серотоніну за допомогою різних механізмів.

Для лікування депресії використовують різні антидепресанти. Ви повинні знати, що серотонін, як вести-речовина між нервовими клітинами мозку, в так званому синаптичному проміжку, сприяє передачі певної інформації. Так звані SSRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) переконайтесь, що, наприклад, концентрація серотоніну у згаданому синаптичному проміжку залишається підвищеною, оскільки гормон лише з часом затримується лише з затримкою.

Інші антидепресанти називали МАОІ, переконайтесь, що фермент, який розщеплює серотонін в організмі людини, пригнічується і тому доступний довше.

Клас трициклічних антидепресантів гальмує транспортер серотоніну, що також збільшує концентрацію серотоніну.

Можливо, вас також зацікавить наступна стаття: Антидепресанти - Які там препарати?

Тривалість дефіциту серотоніну

Немає типової тривалості зі зниженим рівнем серотоніну.

Оскільки дефіцит серотоніну важко діагностувати, може знадобитися певний час, щоб виявити та лікувати.

Концентрація серотоніну в організмі людини залежить від різних факторів, таких як фізичні навантаження, дієта та соціальне середовище, і тому можна знову і швидко і природно збільшувати.

Депресія, викликана нестачею серотоніну

Оскільки серотонін відіграє певну роль у переробці емоцій, нестача серотоніну може бути пов’язана з депресією. Важливо знати, однак, що ця гіпотеза досі є дуже суперечливою, оскільки є обидва дослідження, які говорять на користь дефіциту серотоніну як причини депресії, та дослідження, які говорять проти цього. Одне з досліджень, серед іншого, показало, що штучно спричинений дефіцит серотоніну часто призводив до депресії.

Справа в тому, що серотонін відіграє важливу роль у справі викликати почуття щастя та гарного настрою. Якщо депресія виникає через фізичну хворобу, вона називається а соматогенна депресія.

Серотонін служить речовиною-посланником для зв'язку між нервовими клітинами мозку. Це забезпечує емоційні стани, які характеризуються задоволенням та гарним настроєм. Це досягається придушенням одночасно інших почуттів, таких як страх, поганий настрій і гнів у вигляді агресивності.

Причини дефіциту серотоніну

Дефіцит серотоніну може бути викликаний на різних рівнях: Якщо, наприклад, бракує будівельних блоків для вироблення гормону, концентрація падає. Основним компонентом серотоніну є L-триптофан, так звана незамінна амінокислота. Це означає, що L-триптофан не може вироблятися організмом сам, і його потрібно приймати разом з їжею. Тому дієта з низьким вмістом L-триптофану може бути причиною дефіциту серотоніну.

Подальші будівельні блоки для виробництва відсутні, наприклад, в одному Гіпотиреозтобто неактивна щитовидна залоза або брак вітаміну В6.

Оскільки серотонін також важливий для імунної системи організму, дефіцит може виникнути і у випадку аутоімунного захворювання або хронічної інфекції. І останнє, але не менш важливе, впливи навколишнього середовища та стрес також можуть грати роль.

Наслідки нестачі серотоніну

Нестача серотоніну може мати кілька наслідків.

Оскільки гормон у мозку відіграє вирішальну роль у переробці почуттів, дисбаланс концентрації серотоніну може призвести до зміни настрою. В іншому випадку людина може відчувати незнайомі почуття, такі як підвищена тривожність, стрес, млявість і втома. У перспективі це може проявлятися депресією, хоча тут також слід враховувати й інші фактори, оскільки зв’язок між дефіцитом серотоніну та розвитком депресії до кінця не вивчений.

Оскільки серотонін також грає роль у траванні, симптоми, які він викликає, можуть призвести до тривалого порушення харчової поведінки при знижених концентраціях. Це може призвести до збільшення ваги і, таким чином, до більшого стресу на кровоносну систему.

Інший наслідок - це порушення терморегуляції, тобто контроль температури тіла, що може призвести до посилених нападів поту.

У перспективі зміни рівня серотоніну також впливають на сексуальну поведінку. Наприклад, це може призвести до зниження бажання до сексу.

Діагностування дефіциту серотоніну

Щоб можна було діагностувати дефіцит серотоніну, необхідно визначити концентрацію серотоніну. Це можна зробити, наприклад, за допомогою простого аналізу крові. Альтернативно, наприклад, концентрацію серотоніну можна виміряти в калі.

Зараз також є дослідження, які показують, що генетичні порушення деяких транспортерів серотоніну можуть бути пов'язані з дефіцитом серотоніну.

Нещодавно були розроблені аналізи сечі, які полегшують вимірювання рівня серотоніну в домашніх умовах. Однак і тут виникає проблема зі співвідношенням симптомів.

Проблема діагнозу полягає в тому, що концентрація не може чітко визначити симптоми, оскільки серотонін грає роль у мозку, а також у шлунково-кишковому тракті та кровоносної системі.

Дефіцит серотоніну у дітей

Оскільки діагноз «дефіцит серотоніну» важко поставити, слід вирішувати його дуже обережно, особливо у дітей.

Якщо дитина проявляє менше драйву, ніж зазвичай, відокремлюється від своїх друзів і стає менш уважним у школі, спочатку слід звернутися до психотерапевта, спеціально навченого для дітей та підлітків, наприклад, щоб з’ясувати можливі причини такої поведінки в розмові.